錫紙紅薯你吃過嗎 - 這樣的美味你居然沒吃過？

不知道大家平日裏都喜歡怎麼吃紅薯呢，在我們印象裏，紅薯最好吃的時候就是冬天十分寒冷的時候在街邊的小攤上買的暖和的烤紅薯，那烤紅薯香甜的味道真是讓人難忘，現在隨着人們研發了新的烤紅薯的技術，還出現了一種新的錫紙紅薯。

錫紙紅薯你吃過嗎 這樣的美味你居然沒吃過

一、錫紙紅薯的做法

1.準備幾個紅薯

2.用清水洗去上面的泥土，洗淨

3.烤盤上鋪一張錫紙，亞光面朝上，擺上洗好的紅薯

4.烤箱上下火200度，預熱十分鐘，把紅薯放入烤箱，定時四十分鐘

5.烤到二十分鐘左右把紅薯翻一面，用手捏一捏紅薯，這樣會讓紅薯受熱更均勻，熟的快了一些的。

6.烘烤結束，帶上隔熱手套把烤盤取出

二、紅薯的價值

番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

專家經研究後指出：番薯是一種鹼性食品，含高纖維素，除可以滑腸通便外，還可中和人體內所累積過多的酸。此外番薯中的膠原及黏液多糖類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，加強多餘膽固醇的排泄。多食番薯能減肥，早已被實踐證實。

專家說，番薯、栗子及玉米均含豐富澱粉，不僅能爲人體提供熱量，還超級飽腹(吃一點就感覺飽)，而且它們同屬低脂高纖食物，是減肥者最喜歡的食物。 這三種食物對人的健康都非常有利。其中，番薯含胡蘿蔔素，能保持面板健康，增強人體抵抗力。並且，紫心番薯所含的胡蘿蔔素比黃心番薯更高。玉米則含葉黃素，可預防眼部疾病，如黃斑病變及視網膜病變。

在國際上，番薯的地位越來越高，營養學家、預防醫學家大力推崇它的特別營養價值，讚譽其爲“近乎完美的食物”，還推出“番薯減肥法”。

專家經研究後指出：番薯是一種鹼性食品，含高纖維素，除可以滑腸通便外，還可中和人體內所累積過多的酸。

此外番薯中的膠原及黏液多糖類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，加強多餘膽固醇的排泄。多食番薯能減肥，早已被實踐證實。

錫紙紅薯的做法大家跟着我們的文章學會了嗎，很建議大家自己賣紅薯在家裏做，自己做的食物更加的健康天然，相比與外面的食物吃起來更加的有保障，所以說盡可能的我們要減少去外面吃飯的次數，自己在家裏吃對於身體的好處很多的。