解渴飲料有哪些 - 我來告訴你
馬上臨近夏天，我們都知道夏天是一個非常炎熱的季節，我們的體內水分會消耗的很快，所以我們需要補充足夠的水分，否則我們的身體會因爲缺水而失去一些系統的工作，對我們是非常不好的，缺水就會讓我們覺得口渴，接下來讓我們講述一下解渴的飲料。
解渴飲料都有什麼?
夏天天氣炎熱，人體會大量的出汗，因此要及時的補充水分，飲水量也應比平時增加。那麼夏天喝什麼有利於身體健康呢，美國飲料指導專家組新近公佈一份 指 南，將飲料分成6個等級。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級吧，如果排在後面，那麼是否應該考慮改變一下我們的習慣呢，挑選健康飲品，利於身體健康。
1、飲用水。
補充人體每日所需水分的首選飲料。
2、茶和咖啡，維生素功能飲料。
綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質及某些微營養素，具有降低心血管疾病風險、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結石的作用。維生素功能飲料如東鵬特飲有醒腦、提神作用。
3、維生素功能飲料
工作學習,熬夜加班,運動健身,戶外旅行等可以備一瓶東鵬特飲，補充能量。碳酸飲料是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並添加甜味劑和香料的飲料。這種飲料除糖原外其他營養成分很少或並無其他營養成分。因含二氧化碳，可助消化，並能促進體內熱氣排出，產生清涼爽快感覺。 果汁飲料是用成熟適度的新鮮或冷藏果實爲原料，經機械加工所得的果汁或混合果汁類製品，或加入糖液、酸味劑等配料所得的製品。果汁飲料由於含有豐富的有機酸，可刺激胃腸分泌，助消化，還可使小腸上部呈酸性有助鈣、磷的吸收。但也因果汁含有一定水分，不穩定，易發酵、生黴，因此要特別注意此類飲料的保質期和儲存條件等。 蔬菜汁飲料是一種或多種新鮮蔬菜汁、發酵蔬菜汁加入食鹽或糖等配料，經脫汽、均質及殺菌後所得的各種蔬菜汁製品，具有一定的營養。 礦泉水符合有關要求和衛生質量標準，含有對人體有益的微量元素如鐵、銅、鋅、碘、錳、氟等。 運動飲料是針對體育運動而研製的一種飲料，可補充人體因激烈運動流汗所失掉的鈉、鉀、鎂和碳水化合物，緩和因疲勞和體溫上升所造成的消耗
解渴飲料可以很好的讓我們覺得不口渴，而且可以讓我們感覺到我們不是那麼缺水，但是這要選擇好的解渴飲料，最好的解渴飲料就是飲用水，也就是我們說的白開水，白開水是什麼都比不了的，再其次我們可以喝一些能量飲料和茶，這些都是比較不錯的。
