祛溼降火茶有哪些 - 我來告訴你

轉眼夏天的腳步又悄悄臨近了，夏天是個較易上火的季節，因此在日常生活中我們要注意祛溼降火，避免上火。今天，小編在這裏給大家介紹幾款祛溼降火茶，希望對大家有所幫助。如果你剛好也正在尋找祛溼方面的知識，那就跟小編一起來探索吧!

祛溼降火茶有哪些

一、祛溼降火茶的種類

1、陳皮茯苓茶

茯苓5克、陳皮2克

茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

2、枸杞薏米茶

薏米300克，枸杞子一把，紅棗2-3顆，冰糖、水適量。

(1)的薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分。

(2)放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關火。

(3)剖成兩半或割開口子放入茶壺中，枸杞子可抓一小把放入。

如喜歡甜味可放幾顆冰糖，再放入焙好的薏米，衝入滾燙的開水，浸泡5-10分鐘即可飲用。功效：薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，爲常用的利水滲溼藥。薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛溼。

3、二花蜜茶

木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量

木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。

功效：具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人羣飲用。

4、五花祛溼茶

金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。

將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水，煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。

功效：選用的均爲清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利溼效果更強。

5、辛涼飲

薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g

因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認爲是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯

二、祛溼茶泡製方法

清熱祛溼茶很適合夏天服用，可以祛暑的同時也可以祛溼。所以很受大家的喜歡，那麼清熱祛溼茶到底該怎麼做呢，今天藉助這個機會，就和小編一起來看看吧。

原料，薏米200克，陳皮10克。輔料，冰糖適量。

1、用冷水把薏米浸泡三小時。泡好後控水。把薏米加入鍋中。一次性加足水，開始煲。

2、水開後轉小火煲1小時。煲薏米時把陳皮用水泡上。泡過的陳皮用流水沖洗後加入鍋中再煲1小時。

3、最後可以按自己口味加入冰糖煮幾分鐘讓冰糖溶化，也可以不加糖飲用。

4、煮好後把渣過掉，留茶，可以熱飲也可以冷飲。

以上就是對祛溼降火茶有哪些的介紹，相信透過上面的介紹，大家對祛溼降火茶有了深入的理解。如果有興趣的朋友，可以在夏天嘗試自己動手做祛溼降火茶，但切記這款茶不宜飲用過多。每個人體內或多或少都有溼氣的積累，因此平常要注意祛溼降火。