人蔘每天吃多少量合適
如果想要補身體，使虛弱的身體變得健康的話，那每天吃多少量的人蔘合呢，我們都知道，人蔘是公認的能夠滋補身體的珍貴藥材，人蔘可以促進咱們身體中的新陳代謝以及平衡身體中各部分器官的作用，調料身體需要長期進行，那要每天吃人蔘，吃多少爲合適呢？
一、人蔘每天吃多少量合適
人蔘不是一時的“興奮劑”,而是能使人體質保持平行和正常狀態,對身體各部位健康,發揮促進和調節的作用。人蔘可以天天都吃一點兒,一般吃1克到3克,這個量不會讓人上火。尤其平時疲倦乏力、長期失眠健忘的亞健康人羣,可以經常少量地服用人蔘。人蔘可嚼,可磨粉、沖茶、泡酒,燉瘦肉、小雞、魚等。而那些體質健壯,平時容易發火煩躁的人,儘量不要服用。
那吃人蔘每天定量多少適合呢?鮮參和幹參不一樣,園參和野山參不一樣,體弱的和體強的不一樣,老年人跟年輕人不一樣,滋補和治病不一樣,輕症和重症不一樣,只吃一次和天天吃不一樣。純野山參的用量,比園參要少許多。成人每天用幹野山參不能超過0.3克,如常吃野山參,則要更少,一般0.1克即可。這一點可根據自己的體質情況而定、不同疾病等靈活掌握。例如,南方人經常吃人蔘,只要不超量,一般是不會上火的;而東北人常吃人蔘,即便是與南方人相同的量,也會有一部分人會上火。具體講,南方人每人每次服1.5克人蔘的話,東北人每人每次服1克即可。每天可服兩次,冬季服三次。如果用人蔘泡水喝,每天可多喝幾次,但夏天每人每天不超過3克,冬天每人每天不超過5克。
二、吃人蔘的五大誤區
誤區一:喝人蔘燉雞湯是最好的滋補方法
很多年以來,中國民間流行一種滋補方法,那就是入冬時用人蔘燉雞湯喝,人們常常認爲這是滋補最佳的方法。最近幾年專家研究發現,胃酸過多者、膽道疾病者、腎功能不全者、高血壓患者、高血脂患者、糖尿病患者這幾種人不宜喝雞蛋湯。
誤區二:吃人蔘上火
很多人都認爲“吃人蔘上火”,實際上,這種觀點極其偏頗,是對人蔘的最大誤解。很多人吃完人蔘後上火最大的原因就是吃的過量了。但人蔘的藥力大,尤其是多年生園參和野山參,千萬不能超量服用,這樣的話效果反而起到相反的效果。就會出現流鼻血、生口瘡等現象。
誤區三:夏天不能吃人蔘
有人說,夏天不能吃人蔘,否則上火,這種說法非常偏面。專家認爲,夏天是可以吃人蔘的,只要在服用人蔘的時候,注意種類和數量上跟冬天服用上略有區別就行。
誤區四:中國人蔘不如高麗蔘和西洋參
中國人蔘主產區在長白山西坡及餘脈,高麗人蔘主要產區在長白山以東和以南餘脈,他們的地理環境和氣候差異不是太大。我國專家曾用中國紅參和韓國高麗蔘進行對比研究,研究結果表明,紅參各項指標含量大多高於和接近高麗蔘。
誤區五:兒童和青年人不用吃人蔘
兒童能不能吃人蔘,要因人而宜。體質好、發育健全的兒童,是不用吃人蔘的。但是如果體質弱、發育存在一定問題的兒童就可以吃人蔘,但要嚴格控制用量。
關於人蔘每天吃多少量合適，介紹就到這裏了，人蔘雖然藥用功效極其高，但是這每天吃的話，就得注意量了，每天吃多少合適，這個不能一概而論，得根據不同的人的身體素質來定量吃比較好，最好的話還是建議大家吃之前先諮詢醫生吃多少量合適吧。
