寒露過後可以吃啥水果

寒露節氣正是國慶長假以後，人們喜歡養生的話，那還得多吃水果，不管在南方還是北方，它不僅可以補水，防止乾燥，還在一定程度上可以緩解假期綜合症，那麼寒露過後可以吃啥水果呢?

寒露過後可以吃啥水果

1.葡萄

首先，寒露前後正是葡萄豐收的季節。有句諺語常說，白露打核桃，寒露下葡萄，說的正是這個意思，葡萄具有降低神經衰弱，緩解疲勞的功效，對人體內肺部細胞的排毒具有較好的作用。且寒露過後，天氣開始轉涼，並且空氣變得更加乾燥，多吃葡萄可以有效緩解呼吸道發炎和疼痛症狀。而且葡萄不容易發胖，所以寒露過後比較適宜多吃。

2.香蕉

香蕉本身的口感比較軟糯，香甜可口。寒露之後的秋天，人們較爲疲乏，常言道，春困夏乏秋盹冬眠。入之後處於下半年，一年中工作這個時期最容易疲乏和厭倦，而香蕉中富含泛酸，能夠有效減輕壓力，並且緩解你的憂愁情緒，提高你的工作效率。

3.梨

寒露過後天氣已經轉涼，氣溫逐漸降低，而梨到這個季節後也差不多成熟了。在日漸乾燥的季節裏來一口甘甜可口的梨，不斷咀嚼，感受汁水在口腔爆開的感覺，非常滋潤可口。它不僅口感好，而且還具有潤肺防燥、化痰止咳的功效。在這樣一個易感冒的季節裏，梨可以說時非常適合吃的水果了。

4.柑橘

我國是盛產柑橘地之一，味道又酸又甜，香甜可口，寒露之後吃它也是非常合適的，對於身體虛弱的人又較好的功效。

我國的寒露時節大致是在國慶以後了，天氣變化的同時我們也需要注意飲食水果的變化，在適當的季節吃適當的水果可以有效調節身體機能，瞭解以上這些水果知識後你對寒露之後選擇水果的有大致方向了嗎?祝大家在注重身體健康的同時也能品嚐到水果的清甜美味。