寒露吃啥水果好 - 盤點那些好吃並且熱量不高的水果！

悄悄的，夏天已經接近尾聲，馬上要迎來涼爽的秋季，寒露是豐收的節氣，應季水果非常多，有柚子、蘋果、香蕉等等，喜歡水果的小可愛們可有口福了，那寒露吃啥水果好呢？

一、寒露吃啥水果好

寒露吃柚子最好。柚子分別有紅心、白心兩種顏色，紅心柚子比白心柚子貴一些。那麼柚子多少錢一斤呢?依據不同的產地，產出的柚子的單斤價格高低不等。2020年全國紅心柚子的平均價格爲3.51元/斤，最高的不超過四元/斤，最低的不低於三元/斤。寒露時節的柚子正是應季，吃柚子正是好時候

二、盤點那些好吃熱量不高的水果

1.蘋果

蘋果是大多數人很喜歡的一種水果，老少皆宜。早就有科學證明，每天吃一個蘋果，對身體健康十分有益。愛美的人羣，喜歡尋找一些熱量不高的水果，作爲代餐。蘋果一直是性價比最高的代餐水果，沒有之一。蘋果富含膳食纖維技能果腹，也能補充人體所需維生素，是當之不愧的水果之王。

2.火龍果

火龍果營養價值十分豐富，富含多種維生素和人體所需氨基酸，同時熱量又很低，適合大多數人羣食用。火龍果的含糖量不高，正在抗糖的、健身愛美的小可愛們也可以放心的選擇。

3.牛油果

牛油果原名鱷梨。一直在健身圈兒廣受好評。牛油果食用方法非常多，可以作爲配餐製作，也可以做成沙拉、奶昔，也可直接當做零食吃。牛油果可是近幾年的網紅新星，紅的發紫，各大媒體、明星、網絡紅人都爭相推薦，牛油果富含各種氨基酸、不飽和脂肪酸還有優質蛋白，特別適合增肌和減脂的小夥伴。

看了以上關於寒露吃啥水果好的內容，還盤點了那些好吃並且熱量不高的水果，相信已經滿足了愛健身的小夥伴們的需求，所謂健身，七分練三分吃，光靠運動來增肌、減脂是並不夠的，需要合理安排每日的飲食，才能更好地達到目標!