補血黑米紅棗粥的做法 - 補血黑米紅棗粥怎麼做

“黑米益氣補血暖胃健脾，可以改善缺鐵性貧血。紅棗對女性朋友具有特殊的養血安神、美容的作用，每天用3-5顆大棗泡水喝，具有養血美容的功效。老話說“一日三顆棗，百歲不顯老”是有科學道理的哦。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

補血黑米紅棗粥的做法步驟

• 1、原料。

• 2、砂鍋水開後倒入黑米和香米。

• 3、倒入花生米。

• 4、大火燒開後蓋蓋子改小火熬30分鐘。

• 5、熬至米粒基本成熟後放入紅棗同煮。

• 6、煮至紅棗軟爛，米粒開花後即可關火。

• 7、根據個人口味放入適量紅糖，攪勻即可。

• 8、補血養顏的黑米粥，來一碗吧！

小竅門

煮粥的時候加香米是爲了增加粘性，如果只用黑米，湯汁會很寡淡。