紫薯小米營養粥的做法 - 紫薯小米營養粥怎麼做

“紫薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和麪板的粘膜上皮細胞，維生素C可使膠元蛋白正常合成,防治壞血病的發生,花青素是天然強效自由基清除劑。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 煮 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫薯小米營養粥的做法步驟

• 1、紫薯切丁，準備好小米和大米

• 2、把小米，大米洗好和紫薯一起放入電壓力鍋裏

• 3、放入適量的水

• 4、電壓力鍋選擇煮粥，15分鐘就好，如果不是壓力鍋時間要長一點

• 5、放點糖就可以享用了

小竅門

無