菠蘿玉米養生粥的做法 - 菠蘿玉米養生粥怎麼做

“菠蘿又叫鳳梨，菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。味甘性溫，具有解暑止渴、消食止瀉，助消化。菠蘿中富含的促進血液循環酶可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。菠蘿搭配玉米粗糧類的做成粥，酸甜可口，冬日裏餐桌上的養生粥！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

菠蘿玉米養生粥的做法步驟

• 1、糯米和枸杞子淘洗乾淨，菠蘿切小塊備用。

• 2、鍋裏放入水，倒入糯米。中火煮開。（玉米粒是熟的，如果是生玉米粒提前和糯米一起放入）

• 3、水開後，倒入玉米粒，改小火。（熬煮的時候，蓋上鍋蓋，要留有小氣孔，以免溢鍋）

• 4、熬煮半小時左右，糯米煮開花了，開始變的粘稠，放入菠蘿塊。

• 5、倒入冰糖。（甜度可隨自己喜好添加）

• 6、加入枸杞子，再熬煮五分鐘關火就可以了。

• 7、成品圖。

• 8、成品圖。果香四溢~~~

• 9、成品圖。

• 10、成品圖。香甜可口~~~

• 11、成品圖。健康養生~~~