無水土豆五穀燉雞的做法 【老桃七廚房】壓力鍋——無水土豆五穀燉雞 無水土豆五穀燉雞怎麼做
來源:飄香吧 1.2W
“我來也,N久米有來了,帶來個原創的土豆五穀雞,希望大家稀飯哦,嘿嘿,(*^__^*)靈感來自在於八寶雞,將土豆雞和八寶雞結合下,嘎嘎。同時附上春季養生注意事項,在這個時候,大家注意,不要一下子脫去厚衣服,雖然溫度慢慢升高,但是仍有寒氣,謹防感冒哦。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 燉 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
無水土豆五穀燉雞的做法步驟
1、準備嫩雞一隻,洗淨,注意肚子上只需開一個很小的口哦。
2、調味料上陣:料酒醬油鹽糖。
3、土豆3個,去皮洗淨。
4、準備點大米、小米、玉米片,洗淨待用,看個人口味哦,還可加點別的。
5、找個大容器,放點料酒、醬油、鹽、糖攪拌下,將雞放進去均勻的抹下,放上15分鐘,好入味。
6、土豆洗淨後切塊即可。
7、哈哈,開始往雞肚子裏塞米咯,不要着急,要不然就灑出來啦。
8、將入味的雞和土豆放入特邀演員壓力鍋裏,不用放水哦。
9、選擇肉雞按鈕。
10、口感選擇濃郁。
11、壓力選擇到70KA,喜歡吃酥點的,就選擇高點。
12、這個安全眼,要降下去後才能開蓋哦,家裏如果有老人的話,教老人一下哦。
13、操作時間總共20分鐘,當屏顯出現12這張圖時,代表做好咯
14、大功告成,曬美食咯
15、酥酥的土豆
16、拉近看看,裏面米飯
17、【全家福】今天晚餐吃的是春捲哦,包上各色各樣的菜,一口塞進嘴裏,好滿足哦!(*^__^*)嘻嘻……
小竅門
【春季養生小常識】
春季,飲食中還要多補充優質蛋白質,以增強抵抗力,如雞蛋、魚類、牛肉、雞肉和豆製品等。經過冬季之後,人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況,如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些面板病等,這些均是因爲新鮮蔬菜吃得少而造成的營養失調。
【春季飲食注意事項】
1.飲食要營養平衡
2.春季飲食養肝爲先
3.飲食要養陽
4.多食甜,少食酸
5.飲食要清淡
6.平時要多喝水
7.多食蔬菜