五穀雜糧怎麼樣吃
來源:飄香吧 2.08W
熬粥、做粗糧饅頭。五穀雜糧也稱粗糧,五穀指的是稻穀,大豆,玉米,小麥,薯類,雜糧多指米麪之外的的糧食,我國多以五穀雜糧爲主食,膳食纖維的主要來源就是五穀雜糧,所以說它好,五穀雜糧也可煮粥,稻穀也就是大米,南方多食大米,小麥普遍加工爲麪粉,用以做包子饅頭面條。
熬粥、做粗糧饅頭。五穀雜糧也稱粗糧,五穀指的是稻穀,大豆,玉米,小麥,薯類,雜糧多指米麪之外的的糧食,我國多以五穀雜糧爲主食,膳食纖維的主要來源就是五穀雜糧,所以說它好,五穀雜糧也可煮粥,稻穀也就是大米,南方多食大米,小麥普遍加工爲麪粉,用以做包子饅頭面條。