如何健康的食用油炸的美食

1、針對油炸食物，就要把握健康的原則，美味的油炸食物非常具有誘惑力，但是最好少吃一點，油炸食物最好選擇健康點的才行。

2、油炸食物的特點就是熱量非常的高，但是又不可否認油炸食物的味道確實十分給力，可以油炸水果來替代高熱量的食材，這樣熱量少而且也嚐到了美味。

3、選擇食用油炸食物的非常重要，不要選用動物脂肪油或者沒有處理過的菜籽油。材料的選擇非常關鍵，同樣量也要適量。

4、可以用烤制代替油炸，既能保持健康又能保證口感。