專業問答 什麼是粗纖維食物 來源:飄香吧 2.74W 粗纖維食物就是富含纖維素和粗纖維的食物。主要包括一些糧食作物類,水果類和蔬菜類。糧食作物有燕麥,大麥等食材。蔬菜包括芹菜,黃豆,髮菜,海帶等食物。水果包括蘋果,葡萄,山楂,草莓,菠蘿和杏等食物。 粗纖維