碳水化合物食物有哪些

在日常生活中吃到很多關於碳水化合物的食物，主要有糖類，和一些穀物類，如大豆，玉米，高粱，小麥等等。這些碳水化合物的食物給予了人體所需的能量。碳水化合物對人體非常重要，能夠補充很多的營養素。