吃了容易長胖的食物
保持好標準的體重，對於每個人來說是非常重要的一件事，可是卻也是非常難的一件事，因爲常常禁不住美食的誘惑，體重增加不但影響美觀，還會增加很多疾病的發病率，那麼吃了容易長胖的食物有哪些呢？下面本站爲您一一講解。
吃了容易長胖的食物
1.炸土豆和薯條
你知道嗎，尤其是法式炸土豆，如果你堅持吃四年，那很糟糕，你將會增重3.4鎊，而薯條會讓人增重1.7鎊。
2.碳酸飲料
碳酸飲料其實對人體是有危害，可是大家就是戒不掉，小太陽也是，很喜歡喝碳酸飲料。這些碳酸飲料咯，尤其是在運動之後，喝上一罐冰涼的碳酸飲料，會感覺特舒爽，然後搭配油炸零食，真是說不出來的美味，然後讓你從此走上肥胖之路。
3.人造黃油
哎，這就是反式脂肪的代名詞呢，讓你的脂肪堆積在身體裏面，不能快速代謝，對身體及其有危害，引起膽固醇指標迅速升高，危害心臟。注意注意，凡是含有人造黃油反式脂肪的食物一定不可以吃！
4.咖啡奶精
這是個味道很不錯的佐食，每次就那麼幾滴，你也許會覺得，無所謂啦，放這麼點，不影響什麼啦，但是，你看看，你如果喝的咖啡次數多了，然後彙總起來，那這個量就蠻多了勒。其實你加些杏仁奶，低脂或脫脂鮮奶就可以了嘛。
5.番茄醬
這個東西甜甜的，酸酸的，每次吃薯條的時候小太陽總是喜歡沾番茄醬吃，嘿嘿。但是，番茄醬含的糖分量多的驚人，它還含有少許番茄元素，只是少許，一勺番茄醬含4克糖分，吃多了，容易產生熱量，最後，你胖了。
6.巧克力餅乾
如果每天下午都吃巧克力餅乾，那麼只需要半年時間，你就成了一個胖子，哈哈，到時候可是會有14公斤的肉跟着你一起動動動動。因爲巧克力餅乾含有大量油脂和糖分哦。
7.罐裝果汁
有人可能會反駁了，罐裝果汁有水果啊，水果怎麼不能吃了？水果當然可以吃，但是果汁怎麼可以代替水果呢？果汁無法讓你攝取足夠的礦物質和維生素啊，果汁在製作的過程中，許多礦物質和維生素已經流失了，僅剩下的維生素C也會因爲光照的原因而消失。你看看罐裝果汁上的標示，上面明確告訴你，加了糖，你要是每天來一罐500Ml的果汁，熱量達255cal，那麼你就等着一年內長出12公斤肉吧。
美食的誘惑力很大，可是對我們的身體帶來的影響也是巨大的，吃了容易長胖的食物，大家要謹記，萬不可貪圖一時之快，給脂肪可乘之機，甜味品或甜味飲料的確可以讓人身心愉悅，可是也有巨大的隱患，它們的含糖是很可怕的，攝入的過多糖分就會轉化爲脂肪，使你發胖，控制好自己，不要被它們誘惑。
