吃雪糕容易長胖嗎

吃雪糕容易長胖嗎？夏天的到來也就意味着雪糕的到來，不同種類的人都會在夏天食用雪糕。但是許多人怕吃多了會發胖，這畢竟是甜食，所以長胖是肯定的。可是它自身含有的營養的元素是不可否認的。所以建議大家還是少吃，實在太熱了再吃。

一、吃雪糕容易長胖嗎

雪糕是我們在夏天的時候經常會吃到的一種冷飲，而且雪糕的種類是有很多的。喜歡吃雪糕的人很多，因爲雪糕的種類不同，一般雪糕的味道也是不一樣的。但是現實中還是有很多人是不敢吃雪糕的，尤其是那些愛美的女孩子，她們通常會擔心吃雪糕會胖。當然，這個問題，也是很多肥胖患者所擔心的，他們通常也是不吃雪糕的。吃雪糕是會發胖的，而且經常吃冰的東西對人的腸胃等都有不好的影響，建議還是就夏天酷暑難耐的時候吃一點雪糕，其他時候還是剋制一下。

二、雪糕營養價值

夏天我們都愛吃雪糕，雪糕吃多會使人發胖，但它含有的豐富營養元素卻是不可否認的。

1、雪糕是營養價值豐富

雪糕富含優質蛋白質、乳糖、鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E等多種營養成分以及其他對人極爲有益的生物活性物質，具有調節生理功能、平衡人體滲透壓和酸鹼度的功能。

2、雪糕中含有糖類

由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。

3、雪糕有脂溶性維生素

雪糕所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。

由於雪糕味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，色澤多樣，不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可爲人體補充一些營養，因此在炎熱季節裏備受青睞。夏天沒有胃口時，嘗些冰淇淋，是一個迅速補充體力降低體溫的好方法，尤其對小朋友來講更是抵擋不住誘惑。聰明的媽媽能在小朋友不吃飯時，偶爾改變方式以冰淇淋取代飲食，同樣能攝取營養和熱量。同時漂亮的顏色又讓人產生食慾。

吃雪糕容易長胖嗎？這是許多愛美的人所關心的問題，從上文我們就應該知道結果了，少吃不會胖，但是吃多了就不好了。我們詳細地說明了雪糕給人帶來的好處以及不好的一面。雪糕有營養價值，富含多種營養元素。但是要注意吃多了容易長胖。