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“從昨天開始涼快很多了,開始好好做飯吃飯啦。很喜歡毛豆煮熟的顏色,可是太討厭剝毛豆了,親人們,有好的不會手疼的方法不?”食材明細主料毛豆(100g)鮮蝦仁(4個)土司(1片)輔料食用油(小許)水蘿蔔(約1/4個)番茄(約半個)調料煎焙芝麻醬(1匙...
“現在天冷了都不愛起牀了,做早點也沒有那麼積極了,不過要是有材料10分鐘課可以做出美味有營養的早點出來。”食材明細主料土司(2片)絲狀馬蘇裏拉奶酪(適量)輔料鵪鶉蛋(2個)線椒(1根)香菇(1個)洋蔥(1片)配料焙煎芝麻沙拉汁(2湯勺)沙拉...
“既可以作爲主食,也可以是一道菜”食材明細主料土豆(1個)番茄(1個)雞蛋(2個)白灼蝦(2個)蘆筍(1根)輔料鹽(3g)葡萄籽油(10g)酸鹹(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁土豆沙拉的做法步驟1、將番茄切丁倒入鍋內進行煸炒出汁2、然後將之前...
“我以前很喜歡吃K家的土豆泥。怎麼吃都吃不夠,還一邊吃一邊感慨:“怎麼這麼香呢”。看我這麼愛土豆泥,鍾先生決定回家爲我DIY。那會,我和鍾先生都是小白中的小白。土豆蒸熟,加鹽,搗成泥就事了。就這麼,我都能吃一碗。再次證...
食材明細主料土豆(3個(中等))雞蛋(2個)紅蝦(4只)輔料美式凱撒調味醬(適量)小番茄(2個)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蝦仁雞蛋土豆沙拉的做法步驟1、土豆去皮洗淨切塊。2、紅蝦解凍後去殼,去蝦線,洗淨。3、小番茄洗淨,切小瓣。4、...
“在市場遇到活蝦,價格比超市冷凍的的還便宜一點點,趕緊買了,繼續瘦身沙拉。”食材明細主料活蝦(幾個)全麥吐司(1片)輔料紫甘藍(30g)杏鮑菇(20g)黃瓜(1根)小番茄(2個)調料海鹽黑胡椒(小許)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)吐司鮮蝦沙...
“又到了3月不減肥4月徒傷悲的季節,這一個冬天長的肉肉,像穿了棉襖一樣臃腫,此時不減肥還要待何時。俗話說:三分練七分吃,除了每天必需的運動之外,吃非常重要。低GI的鮮蝦沙拉,既補充蛋白質又補充膳食纖維,讓你放鬆吃,輕鬆減脂...
“近來做的菜主料都是土豆。(*^__^*)嘻嘻……我們家特別喜歡吃土豆,恰逢現在就是土豆最當造的時候,家裏也買了很多。看着一個個可愛渾圓的土豆,我就忍不住動手了。。。下個菜我儘量不做土豆吧。今天這個菜比較簡單,色彩繽...
“兒子最近一直嚷嚷要我做土豆沙拉,老說在外面吃的如何如何好吃,但他吃的是配培根的沙拉,家中存貨沒有,但有些鮮蝦,還有一瓶丘比搞活動送的沙拉醬拿來調味,撒些黑椒碎顆,配着土豆好好吃的!”食材明細主料土豆(適量)蝦仁(適量)青豆...
“在市場,遇到賣活蝦的,比超市的冷凍蝦還便宜一點,趕緊買了,繼續瘦身沙拉。”食材明細主料活蝦(幾個)土豆(150g)輔料紫甘藍(20g)小番茄(2個)黃瓜(半個)洋蔥(20g)調料海鹽黑胡椒(小許)其他(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆鮮蝦沙拉的做...
“沙拉土司”食材明細主料土司(2片)水煮蛋(1個)胡蘿蔔(少許)豌豆粒(少許)火腿(2片)奶酪(1片)輔料沙拉醬(適量)黑椒沙拉醬(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)沙拉土司的做法步驟1、胡蘿蔔和水煮蛋切丁與熟豌豆粒用沙拉醬拌勻2、土...
“土豆既是主食又是蔬菜,幾乎不含脂肪,碳水化合物的含量也不高,卻富含膳食纖維,吃飽後有飽腹感,常吃有利於控制體重,是宜果宜糧的減肥佳品。”食材明細主料土豆(適量)口蘑(適量)紅彩椒(適量)胡蘿蔔(適量)輔料黃瓜(適量)配料黑胡椒(適量...
“土豆君是個一年四季都能在菜場裏見到的便宜食材,關於它,花樣真是太多太多,多到只有你想不到,沒有它做不到的我愛土豆君,無論是煎、炸、燉、炒...今兒先來練個手,做個超簡單的,青檸皮碎的清香、海蝦肉的鮮甜和咬到嘴裏多春...
“我的瘦身沙拉。不用熱量超高的沙拉醬來拌,撒點食鹽就可以。不瘦身人士,用自己喜歡的沙拉醬就可以。”食材明細主料大蝦(1只)荷蘭豆(80g)輔料菠蘿(80g)黃瓜(小許)紅椒(小許)調料食鹽(小許)鹹鮮(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)鮮蝦荷...
“清口美味,製作方便”食材明細主料土豆(適量)輔料日本海鮮拌飯料(適量)沙拉醬(適量)清淡(口味)燒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)海鮮沙拉土豆泥的做法步驟1、土豆洗淨,去皮2、放適量水煮,至爛3、搗碎4、放冰箱數小時5、吃時加日本拌飯...
“我今天用小土豆來做早餐沙拉,配了綠色的黃瓜,它是一味可以美容的瓜菜,含有豐富的維生素,吃起來特別爽脆。還有白色的雞蛋和紅色的蝦仁,雞蛋營養價值很高,是人類常食用的食物之一,它所含蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需...
“高顏值又好吃的土豆泥沙拉。”食材明細主料土豆(1個)黃瓜(1根)輔料火腿(1根)小番茄(3個)鵪鶉蛋(3個)調料黑胡椒粉(適量)丘比沙拉醬(適量)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)黃瓜土豆泥沙拉壽司的做法步驟1、準備好所有材料。2、土...
“因爲瘦了,被一家人唸叨。趁午餐就我一個人吃飯,沒人嘮叨我,趕緊吃瘦身餐。”食材明細主料鮮蝦仁(約150g)甜豆(100g)輔料小番茄(2個)黃瓜(幾片)櫻桃蘿蔔(3個)蘿蔔纓(小許)胡蘿蔔(30g)調料食用油(小許)食鹽(1g)料酒(小許)黑胡椒粉(小許)生抽(小...
“老孃住院,沒時間弄着吃,買的豌豆放冰箱冷藏了半個月都發芽啦趕緊做了吃了,免得浪費。”食材明細主料蘆筍(120g)豌豆(80g)鮮蝦(6個)輔料番茄(半個)調料海鹽(小許)黑胡椒(小許)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)蘆筍豌豆鮮蝦沙拉的做...
“吃了一段時間的瘦身沙拉,把少爺他爹給我喂胖的肉肉減沒啦!繼續沙拉,這次用了沙拉醬哦。”食材明細主料精肉(80g)吐司(一片)輔料紫甘藍(適量)黃瓜(1根)洋蔥(小許)甜杏(2個)調料煎焙芝麻醬(半匙)其他(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)精肉...
“把蝦做成鳳尾蝦球的造型,炸得金黃,再配上美味的沙拉醬,外表香脆內裏軟香的金燦燦的土豆蝦球,有誰會不喜歡呢?”食材明細主料鮮蝦(半斤)土豆(兩個)丘比沙拉醬(適量)輔料蛋液(一個)麪包糠(適量)配料鹽(適量)料酒(適量)胡椒粉(適量)色拉油(適...
食材明細主料土豆(1個)西蘭花(1/2個)番茄(1個)鮮蝦(10個)輔料凱撒沙拉醬(適量)清淡(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆海鮮沙拉的做法步驟1、準備材料2、西蘭花掰成小朵,土豆去皮切成丁,蝦去皮挑蝦線。3、將土豆、西蘭花、蝦依次放...
“這是一款非常美味的改良版的英式土豆沙拉,土豆最好選用小土豆,沒有的就像我這樣把土豆切塊吧;火腿片沒有的換成培根更美味;酸奶最好用原味酸奶,參考一下啦。”食材明細主料土豆(1個)火腿片(50g)輔料沙拉汁(適量)鹽(適量)黑胡椒(適...
食材明細主料豇豆(適量)小水蘿蔔(適量)鮮蝦(適量)法式芥末醬(1份)輔料蛋黃醬(2份)奶香(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)鮮蝦沙拉豇豆花的做法步驟1、小紅蘿蔔切片。2、豇豆去根。3、豇豆焯水至七成熟後過涼保持翠綠。康寧Flair養生...
食材明細主料火腿腸(適量)洋蔥(小半個)胡蘿蔔(半根)土豆(兩三個)青椒(一個)輔料沙拉醬(適量)鹽(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)土豆沙拉的做法步驟1、先把土豆洗乾淨,放鍋裏蒸2、把胡蘿蔔,青椒,火腿腸,洋蔥切丁3、放油鍋裏小...
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