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“冬季來道，色香味涼拌菜，主要“顏色”美觀哦營養豐富，食材簡單，更適合挑食的寶貝特別養生的一道菜，冬季不可少哦冬天缺少的就是顏色，色彩哦”食材明細主料黃瓜（少許）黃甜椒（半個）火龍果皮（少許）輔料鹽（少許）五香粉（少許）白糖（少許）涼拌...
“"地三鮮"是永遠的經典菜，百吃不厭。但是這道美食最常見的做法就是將三樣食材過油鍋，所以我很少做，但是茄子土豆油炸以後真的很好吃，可是吃完後盤子厚厚一層油，太不健康了。不過就是停不下筷啊，這個菜還是真正油炸的纔好...
食材明細主料茄子（2個）尖椒（4個）輔料土豆（1個）蒜香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）美味地三鮮的做法步驟1、準備2根茄子，1個土豆，幾個尖椒。清洗乾淨備用。2、茄子，土豆，尖椒切好備用。3、蒜，大蔥切好，爆鍋時用。4、炒鍋熱後，鍋內加...
食材明細主料辣椒（2個）茄子（2根）土豆（2個）輔料生抽（2湯匙）蔥白（一小段）澱粉（1匙）蒜（5瓣）老抽（一湯匙）食鹽（1匙）食醋（半匙）白糖（2匙）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）地三鮮的做法步驟1、茄子洗淨，切成滾刀塊，放入清水中浸泡待用。土豆削皮，切...
“我在深圳的時候，一個東北的朋友給做過。當時就覺得很好吃。”食材明細主料土豆（1個）茄子（1個）青椒（1個）輔料鹽（適量）油（適量）蒜（適量）醬油（適量）澱粉（適量）雞精（適量）糖（適量）醋（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）地三鮮的做法步驟1、...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘牛肉，具有十分高的營養價值，可以強身健體，補充氣血，促進傷口癒合，今天向大家介紹的這道牛肉三鮮餃十分的鮮美營養，將牛肉與蝦仁和韭菜一起做成餃子的餡料，鮮...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料土豆：1個茄子：2根輔料鹽：適量紅椒：半個油：適量蔥：適量蒜：適量青椒：半個具體步驟1.所有的主原料2.土豆去皮，茄子洗淨切滾刀塊3.青紅椒洗淨切三角形，蔥蒜切片...
食材明細主料雲絲（50g）胡蘿蔔（1根）豬肉絲（50克）輔料芹菜（3根）鹽（適量）雞精（少許）原味（口味）未知（難度）三鮮雲絲的做法步驟1、清水泡發乾雲絲，洗淨備用。2、胡蘿蔔，豬肉切絲（肥瘦分開切），芹菜切段。3、肥肉先爆出油。4、倒入胡蘿蔔絲翻炒片...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘現在人們對美食的追求和探索越來越多了，食物的各種吃法人們都知道，比如說對魚這種大衆食物，人們的吃法就非常多，可以蒸，燒，涮，但是今天我要說的是三鮮溜魚片...
“今晚親自下廚，和我家先生二人食。”食材明細主料瘦肉（300g）青椒（1個）胡蘿蔔（小半個）洋蔥（小半個）輔料蒜（2顆）薑絲（少許）鹹香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）美味三鮮炒肉的做法步驟1、瘦肉切片，加入少許生粉、料酒、花生油醃製十五...
食材明細主料土豆（一個）茄子（一個）辣椒（兩個）輔料蒜（適量）配料郫縣豆瓣（適量）鹽（適量）雞精（適量）醋（適量）糖（適量）老抽（適量）蠔油（適量）微辣（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三鮮的做法步驟1、首先將三種菜洗乾淨，土豆、茄子去皮切成滾刀塊，辣椒...
“美味地三鮮蓋澆飯，吃米飯必點之菜！”食材明細主料紫茄（500g）土豆（500g）青椒（500g）輔料鹽（1勺）生抽（2勺）蔥（1顆）蒜（1顆）姜（1塊）雞精粉（2勺）郫縣豆瓣醬（1匙）糖（1勺）微辣（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）美味地三鮮的做法步驟1、先把茄子土豆青椒...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘我平時就是喜歡自己研究一些吃的，相信大家也都吃過三鮮米線三鮮抄手之類的，但是我今天要給大家推薦一款味道非常鮮美的滑熘三鮮，雖然前期準備的材料比較...
“餛飩皮能提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。可以提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。其實餛飩皮是由麪粉製作的，而麪粉的營養價值恰恰就很高，麪粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀...
“地三鮮對於大多數人來說都是一款感覺比較費時的菜品，其實只要改變一種切配的方法這道菜製作起來還是蠻快的！”食材明細主料土豆（300克）茄子（200克）青尖椒（1400克）輔料大蔥末（10克）大蒜末（20克）配料味達美醬油（10克）蠔油（10克）白糖（5...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:35分鐘主料土豆：3只茄子：2根青椒：2只輔料清雞湯：(1杯)蔥花：(1湯匙)蒜末：(1湯匙)油：(1碗)淡醬油：(1湯匙)白糖：(1/4湯匙)鹽：(1/3湯匙)生粉：(1/2湯匙)具體步驟土豆、茄子...
準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘鮮美的三鮮小餛飩，小餛飩直接煮也好吃，還可以加入面，自己買一包面煮好加入餛飩即可。那這個三鮮小餛飩在家做早餐是不錯的選擇哦！湯也可以根據自己喜歡而...
“地三鮮屬於東北家常菜，我很喜歡東北菜，代表菜豪爽大方，與我的性格比較接近。在餐館吃飯，不少人喜歡點地三鮮。我是從來不點這道菜的，所以我也號召我的家人和朋友在外面也不要吃這道地三鮮。不管是朋友聚會，還是家人生日宴...
“今天要做一個三鮮砂鍋，天涼了，我家的砂鍋冷落了一個夏天也該露露臉了。從外面回來的人兒吃一口熱乎乎的砂鍋，應該會暖到心裏去吧。”食材明細主料香菇（適量）豆腐（適量）胡蘿蔔（適量）青菜（適量）粉條（適量）豆皮（適量）火腿（適量）金針菇（適...
“包過很多種水餃，吃來吃去，還是傳統的韭菜三鮮餡，味道鮮美．清香四溢”食材明細主料韭菜（適量）豬肉餡（適量）鮮蝦（適量）麪粉（適量）輔料木耳（適量）配料薑片（適量）蒜粒（適量）老抽（適量）生抽（適量）香油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料刀豆：200土豆：100茄子：200輔料鹽：適量陳醋：適量老抽：適量綿白糖：適量油：適量具體步驟1.準備三樣蔬菜。2.土豆切條狀，刀豆摘去兩頭。茄子切條狀。洗淨。備...
食材明細主料豆腐（一塊）蟹柳棒（6條）秀珍菇（適量）金針菇（適量）輔料蝦米（適量）番茄（一個）香菜（適量）姜蒜（適量）調料東古雞粉（適量）鹽（適量）白糖（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）三鮮湯的做法步驟1、番茄、豆腐切塊、姜蒜拍扁。2、鍋裏...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘三鮮小肉包是一道非常美味的包子小品呢。三鮮小肉包的內陷主要有豬肉雞蛋木耳等等，做出來的三鮮小肉包味道特別鮮美可口，作爲早餐是一道特別不錯的選擇...
“這是一道東北特色菜品，雖然俺不是東北人，但俺對這道菜品也是非常地喜愛，去東北飯館就餐也是俺經常點的菜之一。沒事自己在家做了個給大家瞧瞧！”食材明細主料土豆（200克）茄子（200克）青尖椒（100克）輔料大蒜末（30克）蔥末（20克）幹辣...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘三鮮豆乾，是一道非常美味的菜餚，主要原料有豆乾，雞腿，蝦仁，瘦肉，泡椒等，豆乾是一種大豆製品，口感筋道，富含蛋白質，雞腿肉富含油脂，吃起來鮮香嫩滑，蝦仁味道鮮美，可...
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