有關營養早餐面的精選大全
“一碗快手早餐面,營養均衡。特別適合北方寒冷的冬天早晨。”食材明細主料麪條(3兩)雞蛋(1個)菠菜(適量)牛肉(1兩)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)澱粉(適量)料酒(適量)食用油(適量)白胡椒粉(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養...
“一日之計在於晨”,早晨在一天當中的重要性是中華民族先民早已知道和了解的,早餐的重要性也就不言而喻了。早餐會提供一天之中需要的很大一部分能量和營養,而且沒吃早餐導致的缺失的營養成分想要在午餐和晚餐中補回可是...
營養早餐菜譜主要以蔬菜、豆漿牛奶、包子饅頭、粥、麪條等爲主要,每天早晨的時間比較緊迫,經常忽略到我們每天重要的早餐,甚至很多人因爲沒時間就在路邊攤上隨便吃上幾口,就打發掉早餐了。這是肯定不對的,一頓營養美味搭配...
食材明細主料大米(一小撮)輔料紅豆(適量)薏米(適量)赤小豆(適量)眉豆(適量)紅腰豆(適量)紅棗(幾顆)枸杞(一點點)甜味(口味)砂鍋(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐粥的做法步驟1、把所有食材洗好放在砂鍋裏量的話看多少人吃。2、我比較懶,都...
“浪漫的雙人早餐,還怕叫不動賴牀的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片(5個)橙子(1個)春筍(6條)雞蛋(2個)牛油果(1個)西紅柿(1個)菠蘿(200克)輔料鹽(2茶匙)橄欖油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黃油(2茶匙)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法...
“對於胃不好的我,早餐是很重要的。有時候實在沒辦法,抓了點餅乾之類充飢,後果就來了,胃不舒服啊~~~~這倒不算什麼,有時,我的課是最後一節的,那時,站在講臺上,竟然會頭暈無力!吸取教訓,我認真對待每一個早餐~~~”食材明細主料面(...
食材明細主料南瓜(一小碗)紅棗(幾顆)蘋果(一個)雞蛋(適量)桂圓乾(幾個)麥片(幾勺)輔料蜂蜜(一勺)原味(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)快速營養早餐的做法步驟1、南瓜切好,紅棗去核夾核桃,夾桂圓乾(推薦)蒸鍋下面同時煮雞蛋開中火5分鐘,關...
“簡單又方便,無論是寶媽還是上班族,甚至是學生黨都手到擒來的營養早餐^_^”食材明細主料吐司(3塊)生菜(6片)黃瓜(半根)雞肉火腿(半根)培根(1片)輔料沙拉醬(一點點)蘋果(半顆)黃油(10g)原味(口味)熗(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法...
我們每天都要吃早餐,早餐的類型也是多種多樣,早餐爲我們提供的營養要比午餐和晚餐提供的營養要多很多,所以可以不吃晚餐,但是一定要吃早餐,那麼怎麼才能算營養的吃早餐呢,看看我們的營養早餐食譜吧。一、給你介紹一些很實用...
減肥是很多愛美的女性一輩子最重要的事業之一,減肥的時候很多女性爲了降低熱量的攝入就會減餐,甚至會減去早餐,不過這可是不健康的哦,而且吃飯要比不吃飯的人每天消耗更多的熱量呢。那麼減肥時可以喧雜哪些營養減肥早餐呢...
食材明細三明治料吐司麪包(4片)奶酪片(2)西紅柿(1個)牛肉醬(適量)荷包蛋雞蛋(2個)飲品鮮牛奶(400ml)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3、一邊平底鍋內煎蛋。4、雙面共...
寶寶,作爲父母最關愛的下一代,必然是萬千寵愛。然而,每個父母都希望給自己的寶寶最好的,最好的營養、最好的教育、最好的生活、最好的人生。但是,在現實生活中,有多少的父母往往就進入了給寶寶最好的營養的誤區,其實很簡單,給...
早餐對兒童來說是必須要吃的一餐,因爲對孩子的身體發育和營養平衡很重要,吃對早餐很重要。但是很多爸爸媽媽都不知道給孩子做怎樣的早餐纔是對孩子營養的,怎樣纔對孩子長身體有幫助,或者是做出孩子喜歡的早餐,那我們就帶着...
“營養雙倍,身體加倍。”食材明細主料土豆(2小個)紅蘿蔔(1個)雞蛋(3個)香菇(適量)金針菇(適量)木耳(適量)普通麪粉(適量)輔料鹽(適量)火腿腸(1根)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、準備材料,香菇,木耳提前泡好,金針...
食材明細主料全麥粉(適量)雞蛋(涼個)小米(一小)輔料蔥花(適量)調料郫縣豆瓣醬(適量)清淡(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、小米一杯,花生仁適量用豆漿機按營養米糊鍵即可。2、全麥粉一勺,倒在大點的容器裏,打入兩...
“寶寶每天早上都要吃蛋,所以每天都爲怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜(半根)鵪鶉蛋(6顆)玉米麪(半碗)輔料花生米(16粒)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲,因...
“這道早餐品味道不錯,鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道,做起來簡單。”食材明細主料土豆(一個)西葫蘆(半個)圓蔥(少半個)胡蘿蔔(少量)蝦(2個)雞蛋(2個)輔料澱粉(4匙)十三香(適量)食鹽(適量)麪粉(酌情添加)鹹香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(...
食材明細主料高筋麪粉(250g)白砂糖(50g)酵母(3g)黃油(20g)牛奶(50g)水(80g)雞蛋(1個)輔料面油材料:水(90g)黃油(45g)低筋麪粉(60g)雞蛋(2個)其他(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)普通(難度)營養早餐——毛毛蟲麪包的做法步驟1、這是麪糰材料2、油麪材料3...
“耗時比較短,營養豐富,口感多變的一款滷!超好吃喲!早上吃上這麼一碗,超滿足!!!!!”食材明細主料麪條(200g)胡蘿蔔(四分之一根)洋蔥(少許)火腿(一根黃瓜)輔料豆瓣醬(一大匙)醬油(一大匙)鹽(微量)糖(少許)十三香(少許)蠔油(一大匙)水澱粉(少許)鹹鮮(口味...
很多愛美的女生都想要保持苗條身材,那麼一頓科學營養的早餐就是減肥的最好途徑。有些女生會說,早上起來時間太趕來不及做早餐,不吃早餐不是更加容易減肥嗎。答案是錯誤的,不吃早餐會減慢新陳代謝的速度,會導致越來越胖。下...
“根據臺灣陳月卿老師的全食物營養食譜,再自己發揮。因爲冬天,我們需要以黑色食物爲主,儘量五色食物都有。有些食物提前準備好,早晨3-4分鐘就做好早餐,清洗也方便。大概20種食物一餐。”食材明細主料黑豆(2勺)黑米(2勺)紅豆(2勺...
現代社會的人們壓力越來越大,人們的生活節奏也越來越快。對於上班族來說,通常並沒有充足的時間來親自做早餐。可是,早餐對於我們是非常重要的。自己親手做的早餐不僅營養豐富,而且感覺衛生,下面爲大家推薦一些比較有營養的...
“製作時間五分鐘差不多,速度,營養,好吃~”食材明細主料雞蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)輔料鹽(適量)孜然(適量)橄欖油(適量)奶香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養土司早餐的做法步驟1、平底鍋加熱,加入一點點橄欖油,煎雞蛋,單面煎2、煎...
“認真吃飯穿衣,其實也是認真生活認真做人的一部分。美好的一天,理應從早餐開始,你說對嗎?”食材明細主料華夫餅(一小包)菠蘿(適量)獼猴桃(適量)香蕉(適量)枸杞(適量)輔料沙拉醬(適量)原味(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)水果麪包營養...
一天之計在於晨,可見早飯的重要性,許多人常常不吃早餐傷了胃,後悔莫及。早餐真的非常重要哦,大家可別爲了節省時間不吃早餐。今天我會爲大家介紹怎麼去配營養的早餐。你們要答應我,一定要按時吃早餐哦。不可偷懶!要吃創意...
熱門標籤
-
糖拌玫瑰番茄的做法
酸湯牛腩的做法步驟
百氏
最健康的瘦身餐《五彩炒餅絲》
鹹味二米粥的做法步驟
紅蔥頭蒸腐竹怎麼做
蝦味雜蔬怎麼做好吃
農家白切雞怎麼做好吃
澆汁豆腐變蛋的做法步驟
白菜香菇蒸餃的做法步驟
葡萄酒燜雞翅的做法
木耳炒豆皮怎麼做
巧克力抹茶芝士慕斯的做法步驟
炒烤羊肉怎麼做好吃
花樣炒豆腐怎麼做好吃
三色土司怎麼做
蝦肉醬湯土豆粉的家常做法
時蔬菜卷的最正宗做法
青紅椒炒腐竹怎麼做
蟶肉炒韭菜怎麼做好吃
玉米麪小饅頭
香檳杯子蛋糕的做法
甜椒白菜燉粉條的做法步驟
嫩南瓜熱湯麪怎麼做
豆醬蒸黃花魚怎麼做好吃
焦糖杏仁佛羅倫汀的最正宗做法
椰蓉小排包的做法
養神
茄汁鯛魚通心粉
蝦仁茭瓜雞蛋餃的家常做法
肉餅香菇炒飯
白菜肉絲炒年糕的做法
冬瓜燜火腿的做法
繽紛貓王磅蛋糕
港式炒牛河怎麼做好吃
鹽焗花螺的做法