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“魚肉含有豐富的DHA和優質蛋白,一週建議食用2到3次(寶寶從8個月開始就可以添加肉類輔食,一週以內日添加總量不超過50克)。這款魚糕不僅顏值高,營養密度也非常高,適合12個月以上的寶寶食用。”食材明細主料西蘭花(30g)胡蘿...
食材明細主料米粉(適量)西蘭花(適量)魚糕(適量)輔料味極鮮(適量)蠔油(適量)胡椒粉(適量)鹽(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花魚糕煮米粉的做法步驟1、粗米粉用80度左右的熱水泡半小時。2、泡好的米粉清洗下。3...
“西蘭花拌雞蛋,西蘭花是人們餐桌上的常見菜,它不但能爲人體補充豐富營養,還能減肥瘦身。這道菜色香味俱全,超級好吃。”食材明細主料西蘭花(1個)雞蛋(3個)輔料甜椒(半個)香菜(1綹)蔥(1棵)蒜(半頭)調料油(少許)香油(少許)蠔油(少許)五香粉(少...
“我炒的醬雞蛋是女兒最愛吃的,大學裏吃不到。她說這就是家的味道。”食材明細主料西蘭花(適量)雞蛋(兩個)輔料海天黃豆醬(適量)植物油(適量)醬香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花醬雞蛋的做法步驟1、西蘭花掰成小朵,用清水...
食材明細主料西蘭花(一顆)雞蛋(4個)胡蘿蔔(適量)輔料生粉(適量)蒜(適量)熟白芝麻(適量)調料鹽(適量)胡椒粉(適量)醬油(適量)陳醋(適量)糖(適量)香油(適量)醬香(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋糕的做法步驟1、西蘭花切小塊,鍋裏燒開水加...
“最近看了不少飲食方面的新聞,衛生問題真是堪憂啊。從食材採買,運輸,加工,包裝再到售賣,這中間得經過多少程序?更何況一些反覆加工的美食?家常菜咱自己做,可烘焙呢?在烤箱不如電飯煲流行的當下,大家說起烘焙就雙手一攤:“咱會吃...
“顏色鮮亮的營養菜😁~”食材明細主料西蘭花(半個)雞蛋(2個)木耳(1小把)輔料蔥蒜(適量)調料鮑魚汁(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒雞蛋的做法步驟1、西蘭花切塊用開水焯一下瀝乾水分、木耳切塊。2、雞蛋炒散備用...
我們經常在一些外賣軟件或者是街上的小吃店裏看到黃燜雞,這一道美食可是佔據了我們味蕾的大部分時間。但是,每一家店製作出來的黃燜雞都有所不同,而且大家所用的配料都會出現一定的差別。那麼黃燜雞最正宗的做法是什麼?...
“韭菜盒子,幾乎是中國人都知道,真是家喻戶曉,平民百姓的美食,但住在白區,沒有成紮成把的韭菜買,離中國人市場又遠,自己種了,還沒有收穫,所以,就在餡上想想法子,把內容改改,其實盒子非得包容韭菜,也可以改其他材料,如蒜苗、西蘭花、...
食材明細主料豬肉(適量)西蘭花(適量)輔料姜蔥(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)胡椒(適量)香油(適量)鹹鮮(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)西蘭花雞蛋餃的做法步驟1、雞蛋磕入碗中,打成蛋液。豬肉餡中加入薑末、蔥末、鹽、雞精、(自己加了些...
“西蘭花雞蛋五穀米”食材明細主料西蘭花(1個)五穀米(1杯)雞蛋(2個)輔料鹽(1勺)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋粥的做法步驟1、西蘭花雞蛋粥比較簡單。第一步把五穀米洗乾淨後泡半個小時至一個小時,讓五穀充分吸...
食材明細主料寶寶營養面((按寶寶食量))輔料西蘭花(少許花朵朵)蛋黃(一個)配料鹽(一丁點)麻油(少許)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋麪的做法步驟1、雞蛋、面、西蘭花的花朵朵(就是那個綠色的小花花)2、蛋黃、蛋白,蛋黃是...
食材明細主料麪粉(200g)西蘭花(半個)輔料雞蛋(2個)調料鹽(適量)胡椒粉(適量)花生油(適量)鹹香(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)西蘭花雞蛋餅的做法步驟1、西蘭花焯水,冷卻瀝乾水。2、西蘭花切碎。3、麪粉清水雞蛋和鹽攪拌均勻。4、靜...
“利好的西蘭花,營養豐富,功效多多,好吃數不勝數。西蘭花食用方法很多,與雞蛋搭配,炒炒就很好吃。西蘭花清香與雞蛋的鮮香組合,很完美。”食材明細主料西蘭花(200g)雞蛋(120g)輔料油(適量)鹽(適量)蔥姜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時...
“西蘭花營養豐富,還有健腦護胃、防癌治癌等功效,它還是增強記憶力的好幫手。1,西蘭花切小朵花洗淨待用。2,二枚雞蛋開啟在碗里加鹽雞精攪動幾下。3,鍋裏熱油倒入雞蛋液煎至兩邊金黃色,倒在盤裏備用。4,鍋裏熱油倒放洗乾淨的...
“西蘭花不但能給人補充一定量的硒和維C,同時也能供給豐富的胡蘿蔔素,起到阻止癌前病變細胞形成的作用,抑制癌腫生長。另外西蘭花還有增強機體免疫功能,菜花的維生素C含量極高,不但有利於人的生長髮育,更重要的是能提高人體...
食材明細主料A部分:全蛋(40個)白糖(2000克)蛋糕油(20克)塔塔粉(30克)鹽(20克)輔料B部分低筋粉(1500克)泡打粉(17克)吉士粉(50克)牛奶香粉(20克)甜味(口味)烘焙(工藝)一小時(耗時)神級(難度)正宗脆皮蛋糕的做法步驟1、先把40個蛋打入攪拌桶內,再用...
相信各位小夥伴在外面吃飯的時候肯定會吃到很多的美味。今天就有一個小夥伴在外出吃飯的時候吃到了一道非常好吃的西紅柿魚,然後這位小夥伴就來尋求小編的幫助,希望小編可以分享一篇關於西紅柿魚的做飯的文章,現在小編就...
“最近天太熱了,於是喜歡上做沙拉。五顏六色的食材一擺,再擠上線狀或網狀的沙拉醬,一盤沙拉就是一餐飯。以前做沙拉時,總是將沙拉醬拌得勻勻的,每樣食材都包裹上厚厚的沙拉醬,甚至看不出是什麼。現在則任食材有規律或零亂地...
“利用現有的食材做了一碗麪當早餐”食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)雞蛋(適量)輔料油(適量)鹽(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花雞蛋麪的做法步驟1、西蘭花掰成小朵洗淨,胡蘿蔔洗淨切片2、鍋中放油,下...
食材明細主料西蘭花(20g)玉米(20g)胡蘿蔔(20g)雞胸肉(100g)雞蛋(1個)輔料鹽(1g)姜(5g)料酒(10g)清淡(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)西蘭花雞肉糕的做法步驟1、把食材準備好。2、把雞胸肉,洗乾淨切小塊。3、把雞塊放入碗中,加入姜,料酒,醃製...
“西蘭花和胡蘿蔔是非常有營養且又減脂的蔬菜,但很多小朋友不愛吃,那今天就換個做法,將它們和雞蛋一起蒸着吃,這下光盤了!”食材明細主料西蘭花(1個)胡蘿蔔(1個)雞蛋(5個)輔料水澱粉(適量)調料鹽(少許)油(少許)鹹鮮(口味)蒸(工藝)半小時(耗...
“雞蛋真是美食界最百搭的一個,可以和各種食物成爲夥伴,做出美食~烘焙圈它隨處出現。。。煎炸時離不開它。。。至於炒菜時,又有誰能說全它都能和哪些小夥伴炒在一起?”食材明細主料雞蛋(2個)西蘭花(半棵)輔料胡蘿蔔(1段)蒜(1瓣)玉...
“這個菜相當鮮美,卻來自於邊角料,粗大的西蘭花梗,丟掉實在可惜,去皮後炒炒或者焯水後涼拌,都很好吃。去年,西蘭花大豐收,便宜的很,今年又貴了起來,菜農都帶着大梗買,也算份量了。這也可以理解,菜農老不容易的!”食材明細主料西蘭...
食材明細主料雞蛋(兩個)甜玉米(適量)輔料西蘭花(適量)調料芝麻沙拉醬(適量)鹽(適量)清淡(口味)焯(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花雞蛋沙拉的做法步驟1、西蘭花掰小朵用鹽水浸泡後洗淨備用。2、入鍋中焯水撈出過涼瀝乾水分。3、雞蛋...
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