有關錦色西蘭花怎麼做好吃的精選大全
“造物主真的神奇,世間萬物各色各態,無一相同,即是蔬菜也會那麼斑斕多姿,如果有那麼一天,你炒了那麼一盤錦色菜,你的心情也會跟着如同彩虹般燦爛。”食材明細主料西蘭花(1個)輔料紫甘藍葉(2片)黃瓜(半截)青紅椒(各一個)小洋蔥(1個)胡...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:一棵輔料大蒜:適量檸檬:適量辣椒籽:適量橄欖油:適量具體步驟1.將西蘭花從根均勻切碎2.將西蘭花在開水中煮5-6分鐘,或者8分熟,然後放進冷水,防...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:20分鐘主料胡蘿蔔:50黑木耳:20西蘭花:200肉片:100輔料雞精:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.準備的材料2.黑木耳在溫水中浸泡,3.肉切片,4.經肉片上放適量的生粉,5.西蘭花...
準備時間:15分鐘    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:1斤魚丸:5個蝦丸:5個蟹肉棒:5個輔料具體步驟1.將西蘭花焯水2.大火鍋中加油,放花椒,出香後剷出花椒,3.西蘭花放入鍋中翻炒,再加入魚丸等,待到熟後,用...
“希望大家喜歡啊希望高手指導”食材明細主料牛裏脊(150克)西蘭花(1個)胡蘿蔔(50克)芹菜(20克)輔料小米椒(3個)蘋果(一個)配料鹽(10克)白糖(5克)味精(5克)微辣(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花色彩牛肉絲的做法步驟1、先把牛肉切絲胡...
“用心。做好每個菜!”食材明細主料西蘭花(1個)魷魚(適量)蝦仁(適量)輔料胡蘿蔔(適量)鹽(適量)味精(適量)雞精(適量)鹹鮮(口味)氽(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雙色西蘭花的做法步驟1、鮮魷魚切花刀,鮮蝦去殼在背部切一刀。焯水待用。2、西蘭...
1、水煮涼拌西蘭花,將西蘭花過水取出,加入清淡的調料涼拌即可食用;2、爆炒西蘭花,將西蘭花放入鍋中爆炒,待西蘭花出汁即可取出食用;3、西蘭花炒芥藍,放入適量的清單調味料,待熟即可食用;4、西蘭花煮火鍋即可食用等。...
“西蘭花什錦小炒肉,色香味俱全哦!趕緊動動手做做吧!”食材明細主料西蘭花(250g)輔料豬肉(250)木耳(200)紅椒(200)配料食用油(適量)鹽(少許)雞精(少許)醬油(少許)澱粉(100)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花什錦小炒肉的做法步驟1、...
食材明細主料西蘭花(適量)廣式香腸(適量)輔料姜(適量)蔥(適量)油(適量)蒜(適量)原味(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花的做法步驟1、西蘭花灼熟。水開下西蘭花。兩三分鐘就好了。要放點油。放點鹽。2、香腸切片。3、灼好的西蘭...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料西蘭花:一個玉米粒:小半碗胡蘿蔔:一小段馬蹄:三四個輔料鹽:適量醬油:適量具體步驟1.西蘭花掰開一朵朵洗淨,西蘭花的莖不要浪費,把它切成丁,胡蘿蔔和馬蹄分別切...
“西蘭花蒸蝦仁,營養豐富,口感清爽,適合所有人羣~”食材明細主料蝦仁(1包)西蘭花(1個)輔料麪粉(適量)蒜頭(4瓣)調料油(1勺)鹽(1勺)黑胡椒粉(適量)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蝦仁的做法步驟1、備好材料。2、西蘭花切小塊,放...
西蘭花是我們日常生活中最常見食材,是一種既健康又美味的食材,做法和種類也是非常多的,不僅可以涼拌還可以炒制,是一種不可多得美味菜餚,西蘭花口感柔軟,爽脆,更適合涼拌和清炒,是減肥人士的首選,富含人體所需的蛋白質,維生素,快...
“營養美味西蘭花營養豐富,含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素,不失爲減肥,補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花(500g)蔥花(少許)蒜末(少許)輔料胡蘿蔔(100g)薑末(少許)澱粉(少許)清淡(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花的...
西蘭花是我們常見的蔬菜,西蘭花的營養價值非常高,小編我就很喜歡吃西蘭花,白灼的,清炒的,炒肉炒蝦仁、蒜蓉西蘭花等等,都非常美味。今天小編就大蒜給大家介紹兩種西蘭花的做法,做法簡單。營養健康。下面就讓小編來告訴你西蘭...
食材明細主料西蘭花(145克)黑木耳(5克)蟶子(220克)紅椒(1個)鵪鶉蛋(6個(已剝殼的))調料生抽(適量)鹽(適量)味精(適量)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)什錦西蘭花的做法步驟1、食材:西蘭花(已掰成小朵在鹽水中浸泡30分鐘清洗)、蟶子(已清...
食材明細主料雜錦海鮮(適量)西蘭花(適量)輔料姜(適量)蒜蓉(適量)配料黑椒汁醬(適量)鹹鮮(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)雜錦海鮮西蘭花的做法步驟1、先處理西蘭花,切成小朵後開水焯後裝盤待用。2、雜錦海鮮同樣開水焯後待用。3...
“今天給大家說說西蘭花的梗西蘭花梗食之無味棄之可惜?抱歉,你錯了!把外皮削掉,西蘭花梗也可以成爲下飯的好菜!而且西蘭花梗富含維生素c和鉀,也是一個維生素炸彈呢!”食材明細主料西蘭花梗(適量)輔料生抽(適量)白糖(適量)鎮江香醋(...
“米飯,你會怎麼吃?可別告訴我說,你用嘴吃噢。如果你想換個吃法,那就趕快來試試西蘭花飯糰吧!米飯在這裏,就是華麗麗的公主!而在這個春光大好的季節,西蘭花作爲一種營養含量不僅高而且全面的蔬菜,再加上它生來一副惹人喜愛的...
食材明細主料西蘭花(250g)輔料蠔油(適量)醬油(適量)蒜片(適量)薑片(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花的做法步驟1、先準備好蒜和姜2、倒入適量的耗油和醬油在碗裏攪拌勻3、把西蘭花摘出來洗好備用4、這時加入適量的...
“西蘭花口感清爽,味道鮮美,是一種營養價值非常高的蔬菜,幾乎包含人體所需的各種營養元素,含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質、維生素和胡蘿蔔素等,被譽爲“蔬菜皇冠”。現代研究表明,西蘭花含硫蘿蔔素,可刺激身體產生抗癌蛋白酵...
大家都知道西蘭花是營養豐富的蔬菜,它的蛋白質和維C的含量都很高,並且西蘭花中含有一種酶可以預防癌症,叫蘿蔔子素,有提高酶活性的作用。大家在日常的飲食生活中也會食用西蘭花,但最多的做法就是白灼或者炒着吃,除了這兩種...
“這是道很簡單的素什錦,我是根據苜蓿肉聯想和發展的。味道很不錯,得到挑嘴老公的大加讚揚!!!呵呵...油和熱量都很少,就算貪嘴也不怕會增肥哦!!”食材明細主料西蘭花(一朵)胡蘿蔔(一根)雞蛋(兩顆)黑木耳(適量)輔料蔥(一根)配料鹽(2g)原味(...
“這是我非常喜歡的一道菜現在把做法分享給大家希望可以幫助到您。素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜,長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精,健腦壯骨,補脾和胃之效。”食材明細主料西蘭花...
“西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。可補腎填精、健腦壯骨...
西蘭花是我們日常生活中常見的一種蔬菜,外表呈青綠色,味道是淡淡的青草味,因具有極高的營養價值,所以經常作爲家常菜,對於減肥人士來說,西蘭花在自己的飲食中也必不可少,以水煮西蘭花最爲普遍,其實西蘭花做法很多,一起來看看吧...
熱門標籤
-
肉丸子蘿蔔湯
椒鹽鯽魚片的家常做法
乾煸臘魚的做法步驟
貪圖便宜
正紅菇
大棒骨枸杞湯的做法步驟
黑芝麻香蔥蘇打餅乾的家常做法
香噴噴的自制奶茶的做法步驟
兒童水果披薩的做法步驟
枇杷果膏的家常做法
熟菌粉炒空心菜怎麼做
毛豆玉米蛋炒飯的家常做法
蘿蔔乾燒五花肉怎麼做
粉絲蒜蓉蒸青口
桂花雪梨湯怎麼做
抹茶隨心餅乾的做法
薄荷牛肉片的家常做法
紫薯花生米糊的最正宗做法
松子玉米披薩的做法
香菇燒鴨肉的做法步驟
禦寒美食羊肉水餃
蔥香土豆泥的做法
雙色椰蓉小球怎麼做好吃
毛豆子炒冬瓜的做法
韭菜綠豆芽幹豆腐的做法步驟
黃金土豆芝士蝦球怎麼做
橙汁小雞腿的做法
土豆泥軟曲奇的家常做法
三百左右
油豆腐時蔬湯的做法
醃甜橙皮的做法步驟
驢肉燉白蘿蔔怎麼做
黃花菜燒扁豆怎麼做好吃
牛肉丸炒蒜薹怎麼做
鵝腸洋蔥炒青椒怎麼做
豉汁蒸金倉魚的最正宗做法
-
推薦閱讀
- 北京牛肉火鍋加盟費用需要多少 - 拿準成本才能精打細算
- 春筍要焯水嗎放點什麼好
- 健康美食鱸魚片蘆薈怎麼做美味好吃
- 空氣炸鍋烤五花肉雜蔬的做法 - 空氣炸鍋烤五花肉雜蔬怎麼做
- 可口的圓白菜鹹菜怎麼做美味好吃
- 蜂蜜加芹菜汁可以喝嗎,蜂蜜加芹菜汁有哪些功效和作用,蜂蜜芹菜汁的做法
- 黃柏烤魚連鎖加盟加盟優勢是什麼 - 獨具一格的烤魚
- 花之林加盟費多少
- 哪的小龍蝦最正宗
- 自制10寸方形彩虹蛋糕怎麼做美味好吃
- 丹香烘焙加盟費用多少錢
- 來魔都這家餐廳,隨便吃不會踩雷,槓槓滴
- 開小型米粉店需要多少錢
- 禹峨茶葉走出深山的綠色茶品 - 來自做茶人20餘年的堅守
- 長沙快餐加盟公司排名
-
猜你喜歡
- 苦瓜煎雞蛋的做法 - 苦瓜煎雞蛋怎麼做
- 我想在陝西開家像小楊烤肉之類的店 不瞭解加盟什麼品牌 - 誰能介紹幾個參考 比較好資料具體
- 義烏加盟漢堡店需要的優勢是什麼
- 臘腸五彩土豆餅的做法 - 臘腸五彩土豆餅怎麼做
- 雪菜炒大腸的做法 - 雪菜炒大腸怎麼做
- 南瓜花生米糊的做法 - 南瓜花生米糊怎麼做
- 黑芝麻貝果三明治怎麼做美味好吃
- 常見的紅酒種類有哪些 - 這些紅酒怎麼樣
- 白菜粉絲自制怎麼做美味好吃
- 如何降血糖
- 美味尖椒千張炒章魚須怎麼做美味好吃
- 蜂蜜會胖嗎,不存在的,愛它都來不急
- 布魯諾咖啡加盟費用是多少
- 香菜對男生有什麼缺點 - 可以怎麼料理?
- 肉丸絲瓜蛋花湯的做法 - 肉丸絲瓜蛋花湯怎麼做