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“每天換着花樣做三餐,雖然都是家常飯菜,但是吃得都挺香。菜也不復雜,有的只需蒸一蒸就做好了,就如這道清蒸黑鱈魚南瓜糊,陽光般明媚的顏色光看一眼就讓人心情大好。這道清蒸菜做法簡單,南瓜糊和黑鱈魚肉無需加調料,原汁原味...
“鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素,營養豐富、肉味甘美;魚肉中含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。既然鱈魚有這樣好的保健作用,我們就要...
“烤肉店的南瓜粥總是讓人回味無窮,自己也動手做吧”食材明細主料長南瓜(500g)大米(適量)輔料白糖(適量)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜米糊的做法步驟1、大米提前一小時浸泡,我用的東北大米,一小把就夠了2、南瓜切成...
“老公說,生活可以優雅一點!”食材明細主料鱈魚片(2片)輔料紅酒(1湯勺)孜然粉(適量)生粉(適量)檸檬片(2片)鹽(1匙)橄欖油(1小勺)孜然(口味)煎(工藝)半小時(耗時)普通(難度)煎黑鱈魚片的做法步驟1、鱈魚片洗一下,用鹽醃製,紅酒浸十分鐘2、用廚房...
“南瓜糊是我們家這幾天晚餐時經常出現的一款粥,不僅僅是因爲它製作方便、省時省力,還因爲南瓜正是當下的應季菜。現在剛剛步入秋天,話說秋天的秋南瓜最好吃,大人們如果常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐美,尤其對女性,還有美...
“飯店裏的南瓜奶糊很是讓人留戀,哈哈,我已經把美味帶回家了~你也來試試吧。”食材明細主料南瓜(100g)大米(15g)小米(15g)百合(10g)輔料水(800ml)純牛奶(250ml)白糖(15g)奶香(口味)榨(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜奶糊的做法步驟1、南瓜洗...
“營養早餐,嬰兒輔食都可以哦~”食材明細主料南瓜(半斤左右)輔料大米(約堆尖3勺)配料冰糖(幾顆)水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜糊糊的做法步驟1、大約半斤南瓜。2、南瓜切成丁。3、大米用水浸泡放入冰箱,約N小...
“浪漫七夕,鵲橋相會,執子之手,將子拖走!祝天下有情人終成眷屬,過一個甜甜蜜蜜的節日。”食材明細主料南瓜(適量)黑米(適量)糯米粉(適量)白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)黑米糊南瓜小圓子的做法步驟1、南瓜、糯米粉、...
“有寶寶的媽媽們注意啦!!!!!銀鱈魚身體內,含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素,營養豐富、肉味甘美。其中維生素A可促進寶寶的視力發育,維生素D能幫助鈣吸收,促進寶寶牙齒、骨骼的生長;而且銀鱈魚中富含的DH...
食材明細主料南瓜(適量)鱈魚(適量)蔥花(2根)輔料玉米油(6克)鹽(各2克)胡椒粉(適量)生抽(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)鱈魚南瓜湯的做法步驟1、提前準備好所需材料。2、南瓜入鍋煸炒片刻。3、加入開水,大火煮5分鐘。4、加入...
“今天把買的凍銀鱈魚開封了,再也不給欣然吃罐頭鱈魚了,自己開做!效果不錯哦:)”食材明細主料鱈魚(15g)番茄(半個)南瓜(若干小塊)輔料蔥(一小段)姜(一片)原味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)番茄鱈魚南瓜泥的做法步驟1、半個西紅柿,冷凍...
“南瓜口感綿細、香甜是老少皆宜的一種食材。也是小月齡寶寶添加輔食必吃的一種食材。南瓜有豐富的果膠,多糖類、礦物質、膳食纖維等營養,對於不能添加調味料的週歲內寶寶來說南瓜很受歡迎。六七月的寶寶除了維生素、礦...
食材明細主料小南瓜(一個)輔料糯米(35克)大米(35克)配料白糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜米糊的做法步驟1、1.準備好所需材料小南瓜一個,糯米35克,大米35克2、將糯米和大米淘洗乾淨,浸泡5小時以上3、南瓜洗淨後...
“家裏冰箱好多塊銀鱈魚,放了有個把兩個月了,要趕緊消滅,也有塊芝士,於是就買了南瓜,青椒做了個南瓜芝士焗銀鱈魚。一道好吃的菜,這道菜的關鍵是要有好的材料,就是芝士。好的芝士,做出來的這道菜纔會好吃。這裏買不到其它的芝...
“老公特別喜歡喝海底撈的南瓜粥所以我就努力學呀學”食材明細主料南瓜(適量)糯米粉(適量)輔料水(適量)冰糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)未知(難度)南瓜糊粥的做法步驟1、用一半南瓜,然後去皮去瓤切片2、把且好的南瓜用微波爐...
食材明細主料南瓜(適量)輔料銀耳(適量)小米(適量)大米(適量)清淡(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜糊的做法步驟1、銀耳泡發,南瓜去皮切塊。2、食材清洗加入破壁機中,加入清水至1000mL左右。3、啓動滋補糊。4、30分鐘破壁熬煮...
食材明細主料大米(適量)黑米(適量)南瓜(適量)核桃仁(適量)輔料葡萄乾(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑米核桃南瓜糊的做法步驟1、南瓜去皮,切小塊。2、大米黑米3:1,鋪滿豆漿機稍多點,淘洗後放入水。3、核桃仁掰碎放入。...
“寶寶愛吃,媽媽放心。”食材明細主料銀鱈魚(30g)白蘿蔔(80g)紅彩椒(20g)黃彩椒(20g)輔料檸檬(2~3片)鹹鮮(口味)技巧(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)銀鱈魚白蘿蔔糊的做法步驟1、準備食材。2、銀鱈魚去皮。3、檸檬片醃製銀鱈魚15min,去腥。4...
食材明細主料鱈魚(適量)輔料黑椒粒(適量)蔥葉(適量)紅辣椒(適量)姜(適量)調料鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑椒蒸鱈魚的做法步驟1、鱈魚解凍。2、黑椒磨碎。3、加入適量鹽醃製入味。4、蔥絲椒絲泡水。5、魚肉蒸六分...
食材明細主料南瓜(半個)輔料煉乳(隨意)配料枸杞(5粒)其他(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜糊的做法步驟1、南瓜洗淨切成瓣狀,大火蒸至筷子可以穿透。(要點:南瓜要像圖中一樣側放,不能上面瓜瓤下邊皮那樣擺,不然瓜瓤會積水,口感不...
食材明細主料老南瓜(1塊)輔料小米(半碗)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜米糊的做法步驟1、老南瓜一塊去皮去瓤。2、切成小塊。3、小米,半碗用水把它們淘洗乾淨。4、然後放入破壁機、摻入適量水、選擇米糊功能。5、進...
“班會課,【南瓜米糊】;易學、易做、寶寶易吸收。寶寶在6個月以上就可以開始輔食了,同時媽媽們也開始煩惱給寶寶做什麼吃呢!寶寶的小準備也是很挑的哦!所以還是要變着花樣來做。今天就做南瓜米糊吧!”食材明細主料南瓜(250克...
“南瓜性溫,入脾胃二經,潤肺益氣解毒,和大米冰糖一起打成米糊粘粘的還不錯^_^有時候還是素食吃起來感覺更清爽。”食材明細主料黑貝南瓜(1個(300g))輔料水(800g)冰糖(15g)長粒香米(60g)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)黑貝南瓜...
“寶寶輔食”食材明細主料南瓜(1塊)輔料冬瓜(1塊)甜味(口味)蒸(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜冬瓜糊的做法步驟1、準備冬瓜和南瓜去皮去瓤清洗乾淨。2、南瓜切小塊上鍋蒸熟。3、冬瓜切碎。4、倒入鍋中煮熟。5、蒸熟的南瓜放入...
“我是從山姆超市購買的帶有MSC小藍魚標識的黑鱈魚,爲保護海洋貢獻一點力量,國慶假期也要好好享受美味呀!黑鱈魚是加拿大及美國捕撈的昂貴底層魚,含omega-3比其他魚類都高,並富含優質蛋白,鈣,鐵,銅和維生素A和D,脂肪含量低於1%...
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