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“產後補鈣的飲食調養米是人們補充營養素的基礎食物。米粥有補脾、和胃和清肺的功效。牛奶中含有大量的鈣,且人體吸收率很高。黑棗中的維生素c含量很高,與米煮粥,除了能夠補充鈣質以外,還有養胃補血的滋補作用。飲食調養...
“因爲喜歡牛奶的味道,所以想嘗試一下做粥怎麼樣,結果味道真的很香甜哦~喜歡的朋友試試咯~”食材明細主料燕麥(適量)大棗(適量)枸杞(適量)百合(適量)蓮子(適量)輔料牛奶(適量)豆沙(適量)鹹甜(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養牛奶粥的...
食材明細主料珍珠米(半量杯)輔料純牛奶(250ml)紅棗(2顆)紅糖(適量)薑絲(適量)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗牛奶粥的做法步驟1、珍珠米洗乾淨,放入姜,紅棗等材料,加少量水煮,煮到米膨脹熟透。2、加一盒250ml的純牛奶,紅糖一...
食材明細主料凍牛奶(適量)蜜豆(適量)堅果(適量)輔料煉乳(適量)奧利奧(適量)甜味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶冰粥的做法步驟1、冷凍好的牛奶用擀麪棍敲碎。2、倒入容器中。3、加一勺煉乳。4、加一勺蜜豆。5、放上火龍果...
“昨天剩了一隻母江蟹”食材明細主料白米粥(50克)螃蟹母(100克)輔料牛奶(100ml)薑末(5克)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)牛奶蟹粥的做法步驟1、米泡發,加水煮開,煮透把蟹剝好,放入最後臨出鍋,放入適量牛奶沒有任何調味配了黃豆...
“今來一款:紅棗牛奶燕麥粥,補鈣補血,營養豐富哦。”食材明細主料牛奶(適量)燕麥(適量)輔料自制棗泥(適量)枸杞(適量)甜香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶加熱。2、即使燕麥備用。3、棗泥備用。4、...
“跟黃磊老師學做牛奶粥,簡單營養又飽腹。”食材明細主料牛奶(1盒)糯米(半碗)紅棗(4顆)輔料枸杞(適量)調料水(1200ml)奶香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)普通(難度)牛奶粥的做法步驟1、準備食材。2、砂鍋水燒開後將淘洗好的糯米放進去中小火...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:40分鐘牛奶紅棗燕麥粥,麥片加上牛奶一起煮制,配上紅棗,白砂糖一起熬製,香味不斷從中溢出,口感清淡,味道可口,這是我非常喜歡喝的一種粥,營養價值豐富,紅棗又具有補血...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘紅棗可以緩解疲勞,促進消化,易於吸收,燕麥爲粗纖維食物,因爲口感粗糙所以不爲人所接受,但是它營養豐富,運用烹飪的手法,將燕麥變爲營養新寵,將燕麥放進粥裏,這...
“不好看,但是真的很香很好喝!”食材明細第一種做法牛奶(2包)紅棗(100g)糖(可有可無)水(200g)第二種做法牛奶(2包)紅棗脆片(100g)糖(可有可無)水(1000g)甜香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗牛奶的做法步驟1、第一種做法:紅棗加水剛好...
“簡單快手早餐,營養豐富,製作簡單。”食材明細主料牛奶(1盒)燕麥(20克)輔料葡萄乾(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備材料2、牛奶倒入奶鍋3、加入燕麥小火煮4、煮開後再煮3分鐘加入葡萄乾拌...
“翻撿存貨,被遺忘的燕麥片跳到了眼前。感覺好抱歉,總是顧此失彼。那就煮一鍋牛奶燕麥粥,早餐或加餐,都很不錯。美味營養,節後減三斤。。。。”食材明細主料牛奶(200克)輔料生燕麥片(30克)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:25分鐘紅棗牛奶燕麥粥是一道非常適合養生的粥品,其做法也尤爲簡單。其中,牛奶含有各種蛋白質、維生素和礦物質,且B族維生素含有較多;燕麥富含有維生素E;燕麥片軟...
食材明細主料大米(100克)牛奶(250ML)紅棗(20克)奶香(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)牛奶紅棗粥的做法步驟1、大米100克,牛奶250ML,紅棗20克;2、大米洗淨,清水浸泡1-2小時;3、紅棗去核,洗淨備用;4、湯鍋加水,倒入大米,大火燒沸後轉小火...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:30分鐘紅棗是常見的補血食品,牛奶也是公認的補鈣補蛋白質的飲品,而綠豆又具有清熱解暑的作用,將三者做成紅棗牛奶粥,既營養又美味。製作完成的粥顏色雪白透亮,漂...
食材明細主料姜(2~3片)棗(6粒)牛奶(800ml)調料冰糖(30g(或紅糖))甜香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)姜棗牛奶的做法步驟1、食材:紅棗、姜、牛奶。2、姜、紅棗(去核)放入破壁機。3、倒入牛奶。4、破壁機攪打一分鐘。5、倒入奶鍋...
“數十年如一日,煮大棗牛奶,都會陪伴我度過每一天。它既可以做早餐,也可以做午茶來飲用,還可以在睡前喝上一杯。”食材明細主料牛奶(適量)輔料大棗(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)煮大棗牛奶的做法步驟1、所需食材:大...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料大米:適量西瓜提子牛奶當然水果可以隨意發揮:適量輔料糖:適量冰塊:適量具體步驟1.大米紅棗牛奶煮粥,盛出晾涼,放冰箱,不要煮太爛,米要有嚼勁纔好吃,西瓜,提...
“5分鐘早餐,營養方便”食材明細主料燕麥(30g)水(100g)牛奶(250g)輔料葡萄乾(適量)白糖(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、牛奶和水倒入鍋中,小火加熱2、倒入燕麥3、煮開後放入葡萄乾煮5分鐘,邊煮邊攪...
“奶香雜糧紅棗粥特好吃,而且特營養,養顏前段時間不在家,去庚家過年去了,前天才回來,好幾天都沒髮菜譜了”食材明細主料大米(適量)糯米(適量)黑米(適量)花豆(適量)糙米(適量)無心蓮子(適量)紅棗(適量)輔料純牛奶(適量)配料蜂蜜(適量)冰糖(適量...
“把薏米粥和牛奶組合在一起,變成牛奶薏米粥,就不用喝下太多的水分,也可以畢其功於一役了。不過薏米不容易煮到爛熟,若是和牛奶一起煮,不僅僅是費時,牛奶煮太久也會營養流失。用電燉盅來煮薏米,待到薏米軟糯,再將牛奶與薏米一...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘我記得我們小的時候不像現在吃的都是一些垃圾食品,我們小的時候沒什麼零食要說零食就是這些傳統的甜點小吃了,雖然不像現在那麼有的吃,但至少是健康的。...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘在每個明媚的清晨熬製一鍋牛奶紅棗燕麥粥,搭配着新鮮的蔬果和全麥麪包一起食用,更是可以讓人一整天擁有好心情。濃香的牛奶搭配富含礦物質的紅棗,混合新...
“很方便的一款簡易粥,在我們家的早餐裏經常出現。”食材明細主料牛奶(1袋)輔料即食燕麥片(2勺)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥粥的做法步驟1、準備好的食材。2、牛奶倒入鍋中。3、煮沸就可以了。4、倒入適量燕...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘這道牛奶燕麥大棗粥是一道非常有營養的早餐,做起來也很簡單,香這些牛奶啊,燕麥啊,大棗啊,都是一些非常有營養的東西,這些東西一組合在一起,所有的營養基本都...
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