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食材明細主料南瓜(適量)紅棗(適量)蓮子(適量)桂圓(適量)調料紅糖(一塊)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜紅棗蓮子茶的做法步驟1、成品圖來一張!2、準備材料。蓮子提前去連心。南瓜去皮切塊。3、蓮子,桂圓入高壓鍋燉10分鐘。4...
食材明細主料南瓜(適量)鮮蓮子(適量)板栗(適量)小米(適量)紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅棗南瓜蓮子小米粥的做法步驟1、食材準備:紅棗、南瓜、鮮蓮子、板栗、小米。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中,加水燒煮約半個...
“中醫認爲,“粥最柔膩,開腸胃,爲飲食之妙也”。有益脾胃的五穀經過熬煮,分解成糊精易於被人體吸收利用,增益臟腑機能。冬日天氣寒冷,早上尤其適合來一碗溫熱的粥,補益脾胃。”食材明細主料蓮子(適量)紅棗(適量)粳米(適量)輔料水(適...
“乍曖還寒時候,飲用紅棗茶可以增強體能、加強肌力。若能將這樣的茶品以固狀形態展示,也一定美不勝收。容器就用烘焙戚風蛋糕時剩下的蛋殼,又環保又別緻。紅棗既能滋補養血,健脾益氣,能抗疲勞、增強機體免疫力,對改善貧血虛...
“銀耳滑潤透明,南瓜圓子Q滑😋”食材明細主料南瓜麪糰(適量)輔料紅棗銀耳湯(適量)甜香(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)紅棗銀耳南瓜圓子的做法步驟1、還剩一點南瓜糯麪糰。2、搓成南瓜圓子。3、鍋內適量水開,南瓜圓子紋入,煮至...
“吃過一種糕點,叫蓮子紅棗糕,對那味道念念不忘,不過它那種是烘焙的,家裏沒有烤箱,就想着用蒸的試試吧!”食材明細主料蓮子(70克)紅棗(25顆左右)粳米粉(200克)糯米粉(100克)輔料煉乳(2湯匙)原味(口味)蒸(工藝)三刻鐘(耗時)普通(難度)蓮子紅棗...
“木瓜果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富,有“百益之果”之雅稱,富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜鹼等成分,半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“...
“現在是木瓜上市的季節,就是價格很高,我這一般都論個賣,一個8元,有700克左右。秋天到了面板被夏天的陽光曬了一夏天,色素沉着,斑點都出來了,愛美是女人的天性,那麼就要研究一下去斑美白的食物了,透過食療可以達到事半功倍的效...
“爲了早餐輕鬆,不忙亂,還可以吃好早飯,晚上煮個粥,早上起來煮個雞蛋,來點水果,美美的早餐就做好了。”食材明細主料紅棗(適量)蓮子(適量)黑米(適量)糯米(適量)花豆(適量)輔料水(適量)甜味(口味)煲(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗蓮子粥的做法...
食材明細主料紅桃K(適量)紅棗(適量)蓮子(適量)輔料冰糖(適量)酸甜(口味)燉(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅棗燉蓮子的做法步驟1、原料2、紅桃K,紅棗,蓮子分別泡入清水中浸泡,紅棗,蓮子泡久一些比較容易煮,紅桃K泡去灰塵和雜質即可3、鍋中加...
食材明細主料小米(適量)南瓜(適量)紅棗(適量)栗子(適量)輔料清水(適量)原味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)南瓜紅棗小米栗子粥的做法步驟1、準備食材:南瓜洗淨,切成細絲,紅棗洗淨,栗子去皮。2、小米洗淨。3、所有食材放在養生壺內,...
“適合秋季喝的米糊。”食材明細主料蓮子(適量)南瓜(適量)紅棗(兩顆)小米(適量)調料純淨水(700毫升)甜香(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子南瓜紅棗小米糊的做法步驟1、準備好食材:如圖所示,紅棗去核。2、將食材清洗乾淨放入破...
“每年這個時候都要吃很多的南瓜,做餅,燒粥,下面條都是很美味的,做甜湯也是不錯的,加上蓮子,紅棗營養更全面,口感更豐富!”食材明細主料南瓜(1塊)紅棗(6顆)蓮子(50克)輔料清水(適量)甜味(口味)燒(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜紅棗蓮子湯的...
食材明細主料紅豆(適量)蓮子(適量)花生(適量)紅棗(適量)輔料南瓜(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)紅豆蓮子南瓜湯的做法步驟1、紅豆、蓮子、花生提前一晚浸泡2、紅棗浸泡半個小時洗淨3、南瓜切成小塊4、紅豆、蓮子、花生...
食材明細主料蓮子(適量)輔料紅棗(適量)大米(適量)百合(適量)調料冰糖(適量)甜味(口味)其他(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蓮子紅棗羹的做法步驟1、蓮子紅棗百合冰糖大米。2、清洗加入破壁機中,加入清水。3、啓動滋補糊。4、細膩。5、成品...
一個小時。幹蓮子需要半個小時,鮮蓮子只需要10分鐘。蒸南瓜的時間跟切成塊的大小有關,需要熟快點可以把南瓜切成小一點,可以在10分鐘左右蒸熟。紅棗10分鐘左右也能蒸熟。同時蒸南瓜、蓮子、紅棗的時候需要合理安排食材上...
“紅棗紅糖南瓜湯有提高免疫力,補中益氣之效,亦是調節心情的靚湯。南瓜中對人體的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、類胡羅卜素及多種微量元素等。”食材明細主料南瓜(400克)輔料糯米粉(約300克)調料白糖(適量)紅棗(適量)枸杞...
食材明細主料紅棗(適量)輔料蓮子(適量)冰糖(適量)枸杞(適量)甜香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)紅棗蓮子羹的做法步驟1、蓮子,紅棗洗淨,加入冰糖,放入電飯煲按煮粥鍵。2、煮熟的蓮子。3、來一碗,甜甜的又下火。...
“此甜品補血,安神,養顏。蓮子的滋補作用很好,有補脾止瀉,養神,益氣,調理脾胃的功效,紅棗也有安神健脾的功效,對女性非常好,兩種食材都能安神,然後可以讓你有一個好的睡眠,充足的睡眠時女性美麗的基礎,休息不好,再調養都無用,所以安...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘主料老南瓜:200紅棗:3個蓮子:30輔料蜜糖:適量具體步驟1.食材:南瓜、紅棗、蓮子2.蓮子和紅棗提前30分鐘用開水泡發,南瓜去皮切塊3.尖角向外擺出形狀4.中間放...
“蓮子味甘,性平。有補脾胃,益腎澀精,補養心氣的作用。紅棗味甘,性溫。有益氣補脾,養血安神的作用。此湯具有健脾益胃,養心安神的功效。適用於脾胃氣虛者。”食材明細主料紅棗(10克)蓮子(10克)輔料冰糖(適量)甜味(口味)煲(工藝)數小時...
食材明細主料南瓜(150克)大紅棗(6顆)幹蓮子(若干)輔料玉米澱粉(1茶匙)配料冰糖(1塊)甜味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)紅棗南瓜蓮子羹的做法步驟1、蓮子不用泡發。鍋中水燒開即下入蓮子,煮10分鐘。2、紅棗冷水泡發、洗淨,取出棗核...
“紅棗、南瓜、蓮子都是美容養顏的佳品,紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品;南瓜有補中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效;蓮子性平味甘,具有補益...
食材明細主料銀耳(適量)蓮子(適量)百合(適量)南瓜(適量)紅棗(適量)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)南瓜紅棗蓮子銀耳羹的做法步驟1、銀耳、蓮子、百合清洗後加水泡發。2、南瓜去皮切小塊,紅棗清洗。3、銀耳、蓮子、百合加水放...
準備時間:無    烹飪時間:60分鐘主料糯米:200南瓜:200和田棗:10顆蓮子:20顆輔料具體步驟1.準備好所有食材。南瓜要去皮去囊後在蒸鍋裏隔水蒸熟,蓮子、糯米、紅棗洗淨後最好浸泡過夜。這樣煮起...
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