蓮子紅棗粥的做法 - 蓮子紅棗粥怎麼做

“中醫認爲，“粥最柔膩，開腸胃，爲飲食之妙也”。有益脾胃的五穀經過熬煮，分解成糊精易於被人體吸收利用，增益臟腑機能。
冬日天氣寒冷，早上尤其適合來一碗溫熱的粥，補益脾胃。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

蓮子紅棗粥的做法步驟

• 1、粳米、蓮子和紅棗

• 2、粳米淘洗兩次，紅棗洗淨，蓮子預先用水泡軟，一起放到電飯煲中，按下煮粥鍵

• 3、也可以頭天晚上預約好時間，早上起來就可以吃啦