南瓜紅棗蓮子湯的做法 - 南瓜紅棗蓮子湯怎麼做

“每年這個時候都要吃很多的南瓜，做餅，燒粥，下面條都是很美味的，做甜湯也是不錯的，加上蓮子，紅棗營養更全面，口感更豐富！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燒 （工藝）
• 三刻鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

南瓜紅棗蓮子湯的做法步驟

• 1、準備的原料。

• 2、蓮子去芯，紅棗洗淨加清水燒開。

• 3、蓋小火燉半小時。

• 4、同時，南瓜去皮，去籽。

• 5、切小塊。

• 6、加入燉好的蓮子紅棗湯中燒開。

• 7、改小火燉一刻鐘左右。

• 8、鮮甜味美南瓜紅棗蓮子湯就好了。

小竅門

1.南瓜是發物，如果患有腳氣、黃疸等疾病，吃南瓜會導致這些疾病病情加重，如果患過這些疾病，可能會導致這些疾病反覆。
2.南瓜很容易燉酥，先將蓮子，紅棗燉爛再加南瓜一起燉煮。