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食材明細主料雞蛋(適量)輔料菠菜(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)原味(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜煎蛋的做法步驟1、菠菜洗淨備用。2、鍋中水燒開加入適量花生油。3、放入菠菜焯燙變軟後撈出。4、焯燙過的菠菜切細。5、...
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料蘑菇:115調味西紅柿醬:227大雞蛋白:4個大雞蛋:1個小洋蔥:1個袋裝嫩菠菜葉:140磨碎的帕爾馬(Parmesan)奶酪:2茶匙輔料鹽:1/4茶匙黑胡椒粉:1/4茶匙橄欖油:11/2茶匙...
“簡單美味,健康營養,快手餅。”食材明細主料菠菜(一把)雞蛋(一個)調料食用油(適量)鹽(少許)五香粉(少許)五香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋煎餅的做法步驟1、擇好的菠菜,洗淨,淖一下,撈出,擠出多餘水分,切碎,放入碗中,敲入一個...
“早上的早餐百分之八十的人是湊活一口,這款營養饅頭片,五分鐘搞定,你一天需要的營養都在裏面嘍,在來一杯奶,吃的又飽又健康呢!特別適合上班族,還有小學生哦”食材明細主料刀切饅頭(一大個)雞蛋(2個)菠菜(100克)輔料鹽(少許)五香粉(少...
“包菠菜小籠包殺出來的菠菜蝦皮湯,我想做個煎蛋肯定不錯,肯定很鮮哦煎蛋必須配着麪包片呀!於是做起三明治,寶貝不錯的早餐哦!”食材明細主料麪包片(4片)雞蛋(2個)菠菜湯(少許)輔料玉米油(適量)香腸(一根切片)生菜(少許)鹹鮮(口味)煎(工藝...
“菠菜是一年四季都有的蔬菜,菠菜營養極爲豐富,因其維生素含量豐富,被譽爲“維生素寶庫”,糖尿病、高血壓、便祕者更宜食用。現在一年四季都有的菠菜,是媽媽們的最愛。也是孩子們喜歡的大力水手最愛的能量餐。爲了讓孩子們...
“兒子最喜歡吃的麪條。”食材明細主料掛麪(適量)菠菜(適量)雞蛋(1個)輔料鹽(適量)香油(適量)麻油(適量)亞麻籽油(適量)醋(適量)生抽(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜煎蛋湯麪的做法步驟1、鍋中水開下入菠菜焯水備用。2、雞...
“好久沒有吃餃子了,正好今天休息有時間,就準備了。昨天做燒麥時剩下一塊麪團,今天正好派上用場。包的是韭菜雞蛋餡兒的,以前總是吃煮的,這回就換個做法,用煎的。”食材明細主料韭菜(250克)雞蛋(4個)麪粉(150克)輔料菠菜(50克)配料...
食材明細主料麪粉(200克)地瓜粉(200克)輔料菠菜(適量)小蔥(兩三條)香菜(兩三條)雞蛋(兩個)配料鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)王守義十三香粉(適量)其他(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜雞蛋油煎餅的做法步驟1、這種餅超級簡單,先把麪粉和...
“外酥裏嫩,培根獨特口感,蘸蒜泥或香醋汁,好吃😋😍”食材明細主料菠菜(適量)培根(適量)麪粉(適量)雞蛋(適量)輔料玉米油(適量)姜(適量)鹽(適量)黑胡椒粉(適量)蔥(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜培根雞蛋煎餅的做法步驟1、菠菜...
“前兩天做了甜煎餅,做成了夏天的梅子包。煎餅當然也是可以鹹着吃的。像今天這道。菠菜碎與奶油、奶酪一起煮成菠菜泥,當餡,夾在剛攤出來熱乎乎的煎餅裏,非常美味。這菜是今天臨時決定做,家裏沒有合適沙拉可以配,不然配些沙...
“飯糰是所有米飯做法裏,看着最享受的。除了傳統的肉鬆飯糰,這裏主要介紹給大家一款有肉有菜有滋味的飯糰做法。喜歡的朋友們,投冷麪一票啊。”食材明細主料培根(1袋)大米(150克)雞湯(600毫升)菠菜(100克)海苔碎(適量)熟芝麻(適量)肉...
“菠菜是春季時令菜。菠菜營養豐富,可以清理腸胃裏的熱毒,避免便祕,保持排泄的通暢。而且菠菜的熱量很低,常吃也不用擔心發胖。”食材明細主料菠菜(1捆)雞胸脯肉(1個)杏鮑菇(1個)大蔥(1根)普通麪粉(500克)輔料玉米油(少許)香油(少許)蠔...
食材明細主料麪粉(適量)輔料菠菜(適量)調料鹽(適量)水(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)菠菜煎餅的做法步驟1、麪粉加水攪拌成稠一點的糊狀,加鹽醒三十分鐘。2、菠菜焯水切碎,加水打成糊狀。3、加入醒好的麪糊中攪拌均勻...
食材明細主料煎蛋(1個)午餐肉(60g)菠菜(150g)輔料食用油(小許)調料大蒜(幾顆)食鹽(1g)雞精(1g)陳醋(5g)蒜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)煎蛋午餐肉拌菠菜的做法步驟1、菠菜洗淨切段焯水。2、開鍋即可。3、過冷水,攥幹水分備用。4、大...
“這是道快手湯,很適合上班族哦,菠菜和雞蛋搭配也很營養。”食材明細主料菠菜(適量)雞蛋(兩個)輔料鹽(少許)蔥花(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜煎蛋湯的做法步驟1、雞蛋打入碗中2、菠菜清洗乾淨,瀝乾水分3、燒開鍋...
“以前做的是白麪的,後來無意中做了菠菜的,就喜歡上這個了。”食材明細主料雞蛋(一個)菠菜(適量)輔料麪粉(適量)微辣(口味)烙(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)菠菜煎餅的做法步驟1、300克菠菜汁連菠菜渣,不需要過濾打細就行了。一顆雞蛋,雞...
“酸辣爽口。”食材明細主料金針菇(適量)菠菜(適量)雞蛋(2個)輔料蒜蓉(適量)小米椒(適量)調料鹽(適量)生抽(適量)米醋(適量)香油(適量)紅油(適量)酸辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)金針菇菠菜拌煎蛋的做法步驟1、菠菜洗淨。2、金針菇切去...
食材明細主料菠菜(適量)麪粉(50g)雞蛋(2個)輔料鹽(少許)黑胡椒粉(少許)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜煎餅的做法步驟1、雞蛋兩個2、菠菜切細3、加入麪粉和菠菜!調成糊狀!如果太稠,可以適當加點清水!4、中火,刷上油,攤成餅!5、...
食材明細主料菠菜(250g)雞蛋(1個)麪粉(150g)輔料食鹽(1勺)花椒粉(1勺)植物油(適量)其他(口味)其他(工藝)半小時(耗時)普通(難度)菠菜煎蛋餅的做法步驟1、菠菜洗淨。2、切成菜碎。3、將麪粉、菠菜碎、雞蛋放入大碗中。4、加入食鹽、花椒粉...
“簡單營養湯。”食材明細主料菠菜(100g)雞蛋(1個)輔料雞油(1勺)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)菠菜煎蛋湯的做法步驟1、菠菜用水汆燙一下,切成小段,便於食用。2、雞油一勺如果。(雞油是買的比較肥的雞,把裏面的油脂取出來,如...
“上海的陽春麪和蔥油拌麪確實好吃得讓人難以忘懷,但略感寒意的早晨,我還是先把“研究、實踐”放一邊,煮一碗快手的菠菜湯麪吧!一把掛麪,一把菠菜,成就了一碗熱乎乎的早餐。再順手煎個雞蛋,蛋白質也得到了補充。前後不到10分...
食材明細主料菠菜(適量)輔料雞蛋(2-3個)麪粉(適量)鹽(適量)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜煎雞蛋的做法步驟1、菠菜加入適量鹽醃製10分鐘。2、然後擠幹水份,放入雞蛋。3、加入麪粉攪拌均勻。4、熱油倒入鍋中。5、1-2分...
“用菠菜汁做了煎餅,翠綠的,春天的色彩。”食材明細主料低筋粉(150g)菠菜汁(適量)輔料玉米油(少許)鹽(少許)雞蛋(1個)原味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)菠菜汁煎餅的做法步驟1、菠菜焯水後撈出,加少許水榨汁,放入雞蛋、鹽、玉米油、...
“即簡單又營養的早歺!”食材明細主料麪粉(50克)雞蛋(1個)脆皮腸(3個)菠菜(3棵)蔥(1棵)輔料鹽(適量)韭黃(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)未知(難度)腸仔菠菜煎餅的做法步驟1、所需材料。2、麪粉中加入一個雞蛋和切碎蔥花,一丁點鹽,攪拌混...
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