有關西蘭花烤牛柳的家常做法的精選大全

2024-01-07 “完全拒絕肉食的減肥道路實在寂寞難耐，倒不如葷素搭配，減肥不累。肉食的選擇是關鍵，而蔬菜神隊友也必須到位，才能碰撞出營養美味兩不誤的減肥組合。今天選出組合的二位，分別是肉食界熱量最低的牛柳和“蔬菜皇冠”西蘭花，通...

家常蒜蓉西蘭花的做法家常蒜蓉西蘭花，簡單美味寶寶最愛家常蒜蓉西蘭花怎麼做

2023-12-29 “超級簡單的家常菜，加點蒜蓉，味道馬上就不一樣了。不喜歡吃菜的小朋友也能吃很多。”食材明細主料西藍花（400g）輔料胡蘿蔔（1段）調料蒜（1頭）生抽（1勺）蠔油（1勺）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常蒜蓉西蘭花的做法步...

西蘭花炒牛柳的做法 - 西蘭花炒牛柳怎麼做

2024-01-05 “我老公和兒子很喜歡吃牛柳，今天又買了，這次跟西蘭花搭，味道也很好哦。。。”食材明細主料牛柳（185克）西蘭花（105克）輔料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西蘭花炒牛柳的做法步驟1、食材：牛柳（已醃製）、西蘭花（...

西蘭花的做法家常小炒—西蘭花西蘭花怎麼做

2024-02-05 “營養美味西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，不失爲減肥，補充體內膳食纖維首選”食材明細主料西蘭花（500g）蔥花（少許）蒜末（少許）輔料胡蘿蔔（100g）薑末（少許）澱粉（少許）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西蘭花的...

家常菜西蘭花的做法

2017-12-28 西蘭花，相信大家應該都知道吧，其實關於西蘭花的叫法根據地區的不同也會有不同，還被叫做菜花等等。西蘭花應該算得上是我們日常生活中比較常見的蔬菜了，不但對於人體營養豐富，而且做法多多。今天咱們就一起說一下西蘭花的做...

家常拌西蘭花的做法 - 家常拌西蘭花怎麼做

2024-01-04 “拌西蘭花簡單方便。美味。”食材明細主料西蘭花（一個）大蒜（一頭）輔料美味鮮醬油（適量）雞精（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花切好鍋中燒水水開下入西蘭花煮3-5分鐘即...

芥蘭牛柳的做法 - 芥蘭牛柳怎麼做

2024-02-05 “在餐廳裏這是一道多麼高大上的菜呀！價格也不菲，家人都很愛吃，但總是嫌量小，自己回家研究一下，方法非常簡單，做出的味道不比餐廳差，而且量足肉多，就成了保留菜之一。”食材明細主料芥蘭（500克）牛柳（200克）輔料蠔油（1茶匙）白糖（10克）...

西蘭花炒蟹柳的做法 - 西蘭花炒蟹柳怎麼做

2024-03-01 “大愛西蘭花可惜沒看到蝦仁或者帶子就只能炒蟹柳了”食材明細主料西蘭花（適量）菜花（適量）蟹柳（適量）輔料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒蟹柳的做法步驟1、這是原料。2、西蘭花炒的時候要先過水我過水的時...

西蘭花牛排的做法 - 西蘭花牛排怎麼做

2023-12-30 “來個簡單的菜。”食材明細主料牛排（一塊）西蘭花（100克）胡蘿蔔（50克）調料蠔油（一勺）鹹香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花牛排的做法步驟1、西蘭花掰成小朵，洗淨。胡蘿蔔切成花型。2、小砂鍋內加入適量的清水、鹽、少許食...

家常西蘭花的做法 - 家常西蘭花怎麼做

2024-02-24 食材明細主料西蘭花（適量）輔料西紅柿（適量）菜椒（適量）蒜（適量）蠔油（適量）鹹甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）家常西蘭花的做法步驟1、西蘭花2、西紅柿，菜椒，蒜3、先把西蘭花用開水抄一下4、小火，先放入蒜炒香5、放入西紅柿6、把西紅...

素炒西蘭花的家常做法 - 以及西蘭花的作用

2018-02-06 西蘭花，大家應該都不算陌生吧，這應該算得上是我們日常生活中比較常見的一種食材，經常出現在我們的家常菜中。不但味道好、做法多，而且富含多種的營養價值，因此纔會廣泛的受到人們的喜歡。咱們今天的話就來說一說西蘭花的經...

蠔汁蟹柳西蘭花的做法 - 蠔汁蟹柳西蘭花怎麼做

2024-02-26 “一道操作簡單,營養豐富,色澤誘人的菜.”食材明細主料西蘭花（400克）蟹柳（100克）輔料蠔油（適量）鹽（適量）植物油（適量）白糖（適量）幹澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔汁蟹柳西蘭花的做法步驟1、準備好蟹柳和西蘭花2、閽3...

西蘭花炒牛肉的做法西蘭花炒牛肉(家常) 西蘭花炒牛肉怎麼做

2024-01-27 “西蘭❀對人體的營養想必我不用多說。最重要的是，它是蔬菜類抗癌的佼佼者！我超級愛吃西蘭❀炒牛肉，今天分享給大家！做法真的很簡單，又好吃。這道家常菜我給99分(據說要謙虛……)”食材明細主料西蘭花（一顆）牛肉（110g）輔料蠔油...

香菇西蘭花的做法家常小菜---香菇西蘭花香菇西蘭花怎麼做

2024-02-28 “西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析，每100克新鮮西蘭花的花球中，含蛋白質3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。”食材明細主料西蘭花...

西蘭花炒雞柳塊的做法【西蘭花炒雞柳塊】--------回味無窮的下飯菜西蘭花炒雞柳塊怎麼做

2024-02-23 食材明細主料西蘭花（適量）輔料雞柳（適量）配料鹽（適量）蔥（適量）生抽（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒雞柳塊的做法步驟1、西蘭花摘成小朵，熱水裏加鹽、油，焯一分鐘，沖涼水備用；2、雞柳切成小塊；3、油...

西蘭花牛肉的做法 - 西蘭花牛肉怎麼做

2024-02-28 “情人節的另一枝花，西蘭花，經濟實惠！”食材明細主料西蘭花（300克）輔料熟牛肉（適量）配料料酒（適量）蠔油（適量）鹽（適量）水（適量）蔥（適量）姜（適量）蒜（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）西蘭花牛肉的做法步驟1、西蘭花掰成小塊2、洗淨用...

蠔油西蘭花的做法簡單家常菜--------【蠔油西蘭花】蠔油西蘭花怎麼做

2024-02-24 “很多東西不是一味的複製，也可以有小小的改變，就像這【蠔油西蘭花】一樣，我在蠔油里加入適量天成一品醬油，味道更鮮美，更入味，西蘭花的脆爽，加上料汁的鮮美，那真是好吃不用說謊的！過年的時候花點小心思擺下盤，是不是一盤很普通...

牛肉西蘭花的做法 - 牛肉西蘭花怎麼做

2024-01-04 “西蘭花，補腎益精，補脾和胃，清理血管，抗衰老，可謂是好東西。”食材明細主料牛肉（400克）西蘭花（300克）輔料油（適量）鹽（適量）生抽（1湯匙）小蘇打（少量）白糖（少量）木茨粉（20克）大蔥（少許）薑絲（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉西蘭花的...

黑椒新西蘭牛柳粒的做法 - 黑椒新西蘭牛柳粒怎麼做

2024-02-25 “在@美廚美食課堂有幸認識了蘇浙匯的副主廚喬師傅，他教了我們一道很有特色的黑椒牛柳粒。今天我改變了牛肉的醃製方法，和擺盤。一道牛肉料理好吃不好吃，就是口感，如果一道牛肉料理咬都咬不動，那必定是一道失敗的。你可以...

小炒西蘭花的做法家常小炒西蘭花小炒西蘭花怎麼做

2024-02-24 食材明細主料西蘭花（一個）輔料胡蘿蔔（適量）木耳（適量）豬肉（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）醬油（適量）蠔油（適量）香油（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）小炒西蘭花的做法步驟1、準備好食材西蘭花切小朵，胡蘿蔔切成片，木耳用水泡發摘成小...

牛排西蘭花的做法 - 牛排西蘭花怎麼做

2023-12-29 “高蛋白質健身餐。”食材明細主料牛排（1塊）西蘭花（100g）輔料紫薯飯（50g）臘肉（5片）調料黑胡椒醬（5勺）鹽（適量）黃油（20g）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）牛排西蘭花的做法步驟1、西蘭花掰成小塊用鹽水泡一下。2、黃油入鍋加熱融化...

西芹炒牛柳的做法家常快捷小炒菜餚“西芹炒牛柳” 西芹炒牛柳怎麼做

2024-02-28 “現在北京的早市比超市的菜要豐富，價格還便宜許多，高興了您還可以砍價錢，呵呵！尤其臨近上午九點將要收市的時候，簡直就是白給，我買了一棵西芹人家還外搭白送了三棵大蔥，買一斤蒜搭一塊姜。此時，遇見鄰居的一位老奶奶買了一棵...

西蘭花炒肉的做法家常菜----西蘭花炒肉西蘭花炒肉怎麼做

2024-02-28 食材明細主料西蘭花（300克）瘦豬肉（100克）輔料大豆油（30克）精鹽（3克）五香粉（2克）味精（3克）蔥末（5克）薑末（5克）料酒（少許）生抽（10克）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）西蘭花炒肉的做法步驟1、將西蘭花切成小朵，清洗乾淨，裝入盤中待用。2、將...