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食材明細主料燕耳（8g）蓮子（30g）紅棗（3粒）枸杞子（10g）調料黃冰糖（10g）飲用水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳蓮子羹的做法步驟1、食材:燕耳、蓮子、紅棗、枸杞子。2、蓮子先泡發一個小時。3、鍋中水燒開，倒入燕耳、蓮子...
“新鮮蓮子上市了，這時候的蓮子是一年之中最好吃的時候，軟糯可口。蓮子藥用價值極強，常吃可以靜心安神，幫助睡眠，且補脾胃，搭配銀耳和紅棗，效果最佳。入秋後常喝這碗甜品，膠質滿滿，常吃氣血充足心神安寧銀耳是咱們的平民燕窩，價...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料枸杞：一小碟g蓮子：半小碗g銀耳：一朵g紅棗：半小碗筷g輔料冰糖：適量g水：適量g具體步驟1.銀耳沖洗乾淨，在涼水中3個小時泡發。2.蓮子沖洗乾淨，在涼水泡15分鐘。3...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：適量蓮子：適量水：適量珊瑚草：適量枸杞：適量冰糖：適量輔料具體步驟1.銀耳、蓮子、枸杞分別洗淨瀝乾水分備用。2.將作法1的銀耳泡入冷水，且要不斷換水沖...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：一朵蓮子：20顆百合：若干枸杞：15粒紅棗：8顆幹桂圓：6顆冰糖：一大塊葡萄乾：若干輔料具體步驟1.銀耳提前泡半小時左右，泡發後用剪刀剪碎，去蹄。2.其他配料可以...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：100輔料蓮子：適量紅棗：適量冰糖：適量具體步驟1.我將銀耳、蓮子、紅棗泡了將近兩個小時！2.將蓮子去掉蓮心！3.將泡發的銀耳摘成小塊、並去掉根！4.將紅...
準備時間:16分鐘　　　　烹飪時間:36分鐘銀耳蓮子羹做法也會非常簡單的，新手可以非常容易學會的。銀耳蓮子羹是一款具有美容養顏的功效，對身體也是非常好的，口感也是非常好的，喜歡吃銀耳和蓮子的...
準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時主料幹銀耳：30蓮子：150百合：50輔料枸杞：適量冰糖：30具體步驟1.準備好所有原料2.將蓮子和銀耳事先泡好，去掉蓮子的苦芯3.將事先泡好的銀耳切碎，順便準備好冰糖...
“銀耳蓮子羹最大的功效就是：養顏，去火。寒性體質少喝，夏天多吃點。由於銀耳含有一種類似於阿拉伯樹膠的成分，有滋養面板角質層的作用，經常服食銀耳，即可使皮下組織豐滿，令面板細膩具有彈性，又是護膚、潤膚、美容之佳品。總而...
準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料銀耳：8蓮子：25輔料冰糖：適量具體步驟1.新鮮蓮篷取出蓮子，去皮去芯待用，若是幹蓮子最好提前泡發4小時以上；2.銀耳用溫水泡發，去蒂後剪成小碎塊，待用；3.將銀耳和...
準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料銀耳：若干輔料冰糖：適量蓮子：適量白果：適量枸杞：少量具體步驟1.先把銀耳泡軟。因爲買的是幹蓮子，也事先泡軟了。2.待銀耳泡軟後，撕小朵。3.燉鍋加清水，銀...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料米仁：適量蓮子：15個核桃：2個銀耳：1朵紅棗：12顆輔料清水：適量冰糖：適量具體步驟1.銀耳，蓮子用溫水泡一個小時左右，洗乾淨2.紅棗，核桃，米仁洗乾淨，並把銀耳，蓮子...
食材明細主料麪粉（適量）輔料雞蛋（一個）黃瓜（一根）白菜（適量）肉餡（適量）蔥（半個）蓮子（適量）銀耳（適量）百合（適量）冰糖（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）甜麪醬（適量）清淡（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普通（難度）小妞的早餐的做法步驟1、麪粉加水和成軟一...
“銀耳有強精補腎、潤燥益胃、補氣和血、滋陰養顏的功效，並且含有豐富的黏液質，食用後它不會被當成水直按排出體外，而是會長時間儲存在身體中，是一道非常適合夏秋季節食用的滋補甜品。不過，若要想銀耳熬得粘稠、軟糯，至少得...
準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:32分鐘主料銀耳：適量輔料蓮子：適量枸杞：適量冰糖：適量紅棗：適量酒糟：少許具體步驟1.銀耳泡發，一般怎麼也得半天以上纔會徹底發開、發透。洗淨，撕成小塊待用。2.坐鍋...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅棗：4顆銀耳：半朵蓮子：30輔料冰糖：適量具體步驟1.準備好銀耳蓮子羹所需的食材；2.蓮子、大棗、枸杞清洗乾淨、銀耳泡發清淨乾淨後撕小朵備用；3.養生壺...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘銀耳蓮子羹非常好喝，其中蓮子是一道比較滋補的食材，蓮子具有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。如失眠不寐、虛煩驚悸、食慾不振、脾虛泄瀉、腎虛遺精...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘主料銀耳：適量獼猴桃：適量蓮子：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.準備材料，銀耳用清水泡上約30分鐘。2.銀耳泡發後用剪刀將銀耳根部剪掉，再撕人小朵，放入蓮子和適...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：1朵輔料枸杞：適量百合：適量蓮子：適量冰糖：適量具體步驟1.將銀耳放入碗中加冷水泡發2個小時2.蓮子浸泡20分鐘3.蓮子泡發把芯去掉4.銀耳去掉根部，衝...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料銀耳：1小朵蓮子：20個輔料冰糖：適量薏仁：少許枸杞：少許具體步驟1.把銀耳蓮子薏仁浸泡水裏。2.擇洗乾淨。3.放入燉鍋，加入適量水。4.放入適量冰糖。5.通電...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘銀耳蓮子羹，這可是一道很下火的茶品呀。銀耳蓮子羹的非常的滋補，營養，很適合喜歡美容養顏的小姐妹們喝哦。朋友們都怕路邊的銀耳蓮子羹不安全不衛生。現...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘銀耳蓮子羹做法，今天給大家帶來一道滋補佳品，銀耳蓮子羹做法。特別適合作爲晚上夜宵，還可以作爲早餐的粥品。大家注意住這款粥的時候，一定要將蓮子中的蓮...
準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.銀耳和紅棗用清水泡半個小時，銀耳發開，紅棗泡完以後多淘幾遍，有不少沙土，吃起來會磣。2.銀耳發開後，把中間的黃芯去掉（芯是苦的）.3.先放銀耳...
準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘今天小編要教給各位在家也能輕輕鬆鬆做出來的甜品，那就是銀耳蓮子羹了，相信有不少吃貨們都非常喜歡吃，當然這個做法也是十分簡單，只要掌握好了銀耳和蓮子...
“剛入冬的季節，氣溫開始無規律的驟變，這給人們帶來的身體不適是十分明顯的。乾燥的空氣忽冷忽熱的氣溫很容易使人產生呼吸道、面板等不舒服的感覺，這些自內而外所產生的一系列莫名的不適感，其實就是節氣變化的原因所致。...
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