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“晚上吃什麼？當然是越簡單快手，越清淡健康越好。分享一道，家常10分鐘快手菜涼拌海帶絲。海帶中有豐富的碘、鉀等元素，是一道非常營養的貧民菜。”食材明細主料海帶絲（288克）彩椒（2塊）胡蘿蔔（半根）蔥（1根）姜（1塊）蒜（半頭）輔料油（少許）香...
“夏日最愛涼拌菜了，飯前吃點開胃。”食材明細主料新鮮海帶（半條）輔料糖（適量）生薑（適量）蒜頭（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）涼拌海帶的做法步驟1、準備調材料：新鮮海帶半條2糖兩勺（依個人口味）3...
食材明細主料彩椒（些許）琵琶腿（一個）海蔘（1個）輔料蔥芽（小許）調料蠔油（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒雞腿拌海蔘的做法步驟1、燉熟的雞腿和海蔘。2、把彩椒和海蔘改刀。3、雞腿撕成塊。4、所有食材放一起，取蠔油。5...
“安利海帶的食用功效：海帶中含有大量的碘元素，碘元素是合成人體甲狀腺激素的主要成分，經常吃海帶，可以有效預防大脖子病。同時，常吃海帶可以阻礙人體對膽固醇的吸收，起到降低膽固醇的作用，從而預防這些疾病。除此之外，海帶中...
食材明細主料幹海帶（20克）輔料大蒜（3瓣）香菜（幾根）食鹽（0.8克）陳醋（5克）生抽（5克）白糖（小許）蠔油（5克）雞精（小許）熟芝麻（5克）蒜香（口味）拌（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）蒜末拌海帶的做法步驟1、幹海帶洗淨，泡發幾小時。2、泡發好的幹海帶，冷水下鍋焯...
食材明細主料海帶（適量）輔料香油（適量）辣椒油（適量）陳醋（適量）鹽（適量）海鮮醬油（適量）芝麻（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）拌海帶的做法步驟1、海帶泡發汆燙。2、放入蒜末。3、鹽、海鮮醬油、陳醋、辣椒油、香油，芝麻放入海...
“兒子開學上高三了，他們班裏有同學的家長在學校周邊租房，孩子就可以每天回家吃飯了，兒子說，我們班主任不提倡這樣，我說那我每天中午給你送飯吧？兒子當時沒給我答案，開學的前一天晚上，我正在給他準備帶的東西的時候，兒子說，媽媽...
“涼拌海帶絲是一道家常菜餚，主要材料爲海帶。其做法簡單、清淡爽口、營養豐富。”食材明細主料海帶（適量）輔料胡蘿蔔（適量）蒜（適量）香菜（適量）熟白芝麻（適量）鹽（適量）白醋（適量）香油（適量）白糖（適量）味極鮮醬油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘...
食材明細主料大米（半斤）輔料彩椒（適量）火腿肉（適量）板栗（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）彩椒拌飯的做法步驟1、三色椒各半個2、火腿3、做的是三個人的分量，所以下了半斤米下去煮飯，水稍微比平時少放點4、半斤...
食材明細主料幹海帶（適量）胡蘿蔔（適量）洋蔥（適量）輔料鮮醬油（適量）蠔油（適量）白糖（適量）蒜末（適量）小米辣（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌海帶絲的做法步驟1、海帶清水浸泡半小時，切絲洗淨，焯水兩分鐘撈出瀝乾水分。2...
“營養豐富，酸辣爽口。”食材明細主料黃彩椒（適量）心裏美（適量）海蔘（3條）輔料鹽（適量）生抽（適量）米醋（適量）香油（適量）紅油辣椒（可選）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）心裏美黃彩椒拌海蔘的做法步驟1、心裏美蘿蔔切薄片。2、黃彩椒切...
“彩椒主要有紅、黃、綠、紫四種。彩椒富含多種維生素(豐富的維生素C)及微量元素，不僅可改善黑斑及雀斑，還有消暑、補血、消除疲勞、預防感冒和促進血液循環等功效。今天就用它做爽口小涼菜了，很適合夏天來吃。”食材明...
食材明細主料藕（1只）青椒（1只）紅椒（1只）輔料鹽（適量）香油（適量）雞精（適量）醋（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）彩椒拌藕的做法步驟1、所有食材。2、紅椒、青椒、藕都洗淨切成條。3、鍋中放水煮開，放入藕加蓋煮開煮2分鐘。4、瀝...
食材明細主料排骨（500g）竹蓀（50g）輔料彩椒（250g）姜（1塊）蔥（30g）鹽（1匙）胡椒粉（0.5匙）雞精（0.5匙）冰糖（25g）料酒（20ml）鹹鮮（口味）燒（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）彩椒玉帶排骨的做法步驟1、排骨洗淨剁成8cm長的節，用清水漂半小時沖洗乾淨瀝乾備用。2...
食材明細主料海帶（適量）輔料鹽（適量）辣椒油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）調味鮮（適量）辣椒丁（適量）中辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）辣椒油拌海帶絲的做法步驟1、備幹海帶泡軟，2、切絲。3、切絲放進開水裏煮五分鐘，4、瀝水，5、切點辣椒，...
“最近特別喜歡吃剁椒，啥菜都拿剁椒來配，涼拌熱炒清蒸，都很美的。這個海帶絲是早些時間買的，一直沒有吃，最近有意調整了一下吃飯的習慣，每天都做一個湯，煮湯的時候順便蒸一個菜，再隨便炒一個或者拌一個，方便省事兒吃的也比較均...
食材明細主料海蜇（1片）彩椒（少許）輔料醋（15ml）味極鮮（5ml）白糖（5g）辣椒油（1勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒拌海蜇的做法步驟1、蟄皮提前泡一夜去除鹹味，然後切絲，彩椒洗淨切絲。2、味極鮮，醋，白糖，辣椒油調汁。3、蟄皮放入碟...
食材明細主料海帶結（100克）海蜒（40克）輔料蒜末（適量）鹽（適量）生抽（適量）香醋（適量）芝麻油（適量）清淡（口味）拌（工藝）數小時（耗時）普通（難度）海蜒拌海帶結的做法步驟1、食材：海帶結（已泡發清洗）。2、海蜒。3、蒜末。4、生抽、香醋。5、芝麻油。6...
“熱的不想吃飯，吃點辣味開開胃。喜歡剁椒的味道，不耐辣，炒剁椒時加少許白糖，味道很贊。剁椒醬配海帶，炒制後拌麪條食用，非常不錯。在沒有食慾的夏天，可以增強食慾。”食材明細主料幹海帶（50g）剁椒（10g）麪條（250g）輔料洋蔥（適量）調料...
“參加活動得的信任之美的黑木耳，吃上了癮。肉質肥厚，口感脆爽。黑木耳和銀耳對人體的好處自不必說，和彩椒拌在一起，色彩也是絢麗的很。餐桌上有魚，有牛排和其他蔬菜，但是兩歲多的兒子吃飯時不停要木耳吃，看來這種拌法味道真...
食材明細主料海帶（200克）輔料青（各1個）大蒜（3瓣）紅椒（適量）配料鹽（適量）糖（5）醋（15）生抽（3）微辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椒香涼拌海帶絲的做法步驟1、將青紅椒去蒂去籽，切成細絲，泡入清水中，浸泡10分鐘，即可自然彎曲。大蒜用壓蒜器制...
“年夜飯餐桌，除了大魚大肉，湯湯水水，總是少不了幾款涼菜，供長輩們喝喝酒，不能喝酒的喝喝飲料，小食一些，接着纔是陸陸續續的各種熱菜。涼拌海帶看似普通，如果做好了也是超受歡迎的一道，而且做起來也一點不難。泡發好後的海帶，稍...
“海帶，營養豐富，涼拌海帶更是很多人的最愛，現在超市裏的涼拌海帶也賣到了16元多一斤，這簡直就是一個天文數字，因爲，這款小菜的成本實在是很低廉，而且做法也非常簡單，今天咱們就自己試試吧！”食材明細主料海帶（適量）青椒（適量）輔料...
“夏季炎熱，涼拌菜成爲家家餐桌的主角，合理的食材搭配在滿足人們口味需要的同時又補充了身體所需的維生素，燒椒海帶就是一款不錯的小涼菜，海帶的鮮爽加上燒彩椒的清香一定使您胃口大開！”食材明細主料海帶（適量）輔料彩椒（適量...
食材明細主料幹海帶（適量）輔料姜（少許）調料鹽（少許）生抽（少許）醋（少許）辣椒粉（少許）中辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌海帶的做法步驟1、海帶泡發，真的一點點就夠了！！！2、焯水。3、焯水煮熟之後，切絲，放入少許鹽、生抽、耗油、辣椒...
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