有關西蘭花番茄炒蛋怎麼做的精選大全
“我今天分享的番茄西蘭花炒蛋真的是花了心思的食譜,所用到的一共四種食材,西蘭花,木耳,番茄和雞蛋,每一種都是低脂健康的,而且是各自含有不同種類營養成分和微量元素的食材,這些食材的熱量含量都非常低,吃得再飽都不用擔心發...
“番茄、西蘭花都是利好又可口的食材。西蘭花富含維生素C,可以延緩衰老。番茄的營養價值很高,特別是維生素C含量也很高,經常食用對延緩衰老很有益處。兩種可以延緩衰老的食材組合搭配成的美味,低油低脂,非常健康。抗衰老的...
“西葫蘆番茄炒蛋,是許多百姓家中一道普通的大衆菜餚。烹調方法簡單,營養搭配合理。色澤鮮豔,口味宜人,深受大衆喜愛。其營養價值豐富,具有營養互補的特點以及健美抗衰老的作用。”食材明細主料西紅柿(1個)西葫蘆(1個)雞蛋(4個)...
“雞蛋真是美食界最百搭的一個,可以和各種食物成爲夥伴,做出美食~烘焙圈它隨處出現。。。煎炸時離不開它。。。至於炒菜時,又有誰能說全它都能和哪些小夥伴炒在一起?”食材明細主料雞蛋(2個)西蘭花(半棵)輔料胡蘿蔔(1段)蒜(1瓣)玉...
“簡單又美味的家常菜,好吃有營養。”食材明細主料菜花(200g)番茄(1個)輔料油(適量)鹽(適量)糖(適量)蔥(適量)五香粉(適量)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄炒西蘭花的做法步驟1、新蘭花淡鹽水浸泡10分鐘,沖洗乾淨,過水焯一下2、...
“酸甜可口,美味營養。”食材明細主料番茄(1個)雞蛋(1個)西蘭花(1朵)輔料油(少許)澱粉(1勺)水(2碗)鹽(1茶匙)香油(10滴)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)番茄西蘭花濃湯的做法步驟1、雞蛋黃白分離,西蘭花將頂部綠葉部分切碎備用,澱粉加...
食材明細主料西蘭花(1顆)蛋白(4個)輔料紅椒(2只)蒜頭(3顆)調料油(適量)鹽(適量)雞精(少許)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒蛋白的做法步驟1、紅椒洗淨。2、去籽切片。3、準備好蛋白。4、蒜頭切碎。5、西蘭花洗淨用鹽水浸...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料西蘭花:500g番茄:3個輔料蔥:1根鹽:適量雞粉:適量具體步驟1.西蘭花摘成小朵用淡鹽水浸泡十分鐘。2.番茄用開水略湯去皮切成稍厚的片,蔥切花。3.鍋裏燒水,放入...
“前幾天做意麪的時候買了西蘭花,本是做裝飾用,結果發現非常的好吃,於是今天看到又買了一朵,做了一道簡單的湯,味道不錯,而且紅紅綠綠的,很漂亮。西蘭花有很好的防癌抗癌作用,番茄和雞蛋是美膚又瘦身的黃金搭檔,所以大家趕緊嘗...
“鵝蛋和西蘭花營養價值都很高,鵝蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用,各種礦物質的總量超過雞蛋很多。西蘭花維生素含量豐富,有補血補氣健脾養胃,降低膽固醇的作用。鵝蛋和西蘭花一起食用抗衰老,增強免疫力的功效...
“西蘭花營養豐富,口感極好,想做肉末炒西蘭花,家裏木有新鮮豬肉,用火腿肉代替,也不錯。”食材明細主料西蘭花(1顆)火腿(1根)輔料鹽(適量)蠔油(適量)番茄醬(適量)生粉(2勺)蒜頭(2顆)酸甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜蓉茄汁炒西蘭花的做...
“簡約的沙拉,非常能促進我的食慾。養生之道,重在少肉多素。”食材明細主料西蘭花(500克)西紅柿(2個)輔料沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花番茄沙拉的做法步驟1、西藍花洗淨,切好。備用。2、番茄切好備用。...
食材明細主料西蘭花(220克)輔料番茄(2個)雞蛋(2個)配料白糖(8克)蔥薑蒜(適量)花生油(30毫升)料酒(10毫升)雞精(2克)鹽(3克)鹹甜(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)蛋香番茄西蘭花的做法步驟1、番茄洗淨切成滾刀塊。2、西蘭花掰成小塊,雞蛋磕到...
“番茄炒蛋大家常吃,加了豇豆就有點新鮮嘍,多放點點,不用另外炒蔬菜啦。哈哈。多省事哦。番茄和雞蛋都含豐富的維生素A,可以保護我們的雙眼和麪板,配上鮮嫩脆爽的豆角,這可是營養滴小炒哦。食材:豇豆50克、番茄2只、雞蛋2只...
“利好的西蘭花,營養豐富,功效多多,好吃數不勝數。西蘭花食用方法很多,與雞蛋搭配,炒炒就很好吃。西蘭花清香與雞蛋的鮮香組合,很完美。”食材明細主料西蘭花(200g)雞蛋(120g)輔料油(適量)鹽(適量)蔥姜(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時...
“爲什麼西蘭花能夠爲您的健康保駕護航呢?(來自網絡,真怕誇啊,誇了說不定又得漲價)1.西蘭花最顯著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含維生素C較多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。2.另外西蘭...
“在這個冬日裏,我喜歡每天變着法子煲湯,又暖胃又好喝。番茄:適宜於熱性病發熱、口渴、食慾不振、習慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲症和近視眼者食用。注:急性腸炎、菌痢及潰瘍活...
“買個西蘭花,好大的菜梗。去掉老皮,吃起來也不錯的。”食材明細主料西蘭花菜梗(400g)雞蛋(2個)輔料食用油(1匙)紅辣椒(1個)調料蔥姜(小許)食鹽(2g)生抽(5g)雞精(1g)微辣(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)西蘭花梗炒蛋的做法步驟1、菜梗洗淨...
食材明細主料西蘭花(200克)蕃茄(l個)輔料香蔥(2根)鹽(少許)雞精(少許)香油(少許)泰式甜辣醬(適量)蔥香(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒蕃茄的做法步驟1、西蘭花洗淨,在鹽水中泡十分鐘。2、將西蘭花和番茄切塊,香蔥切段。3、焯水...
食材明細主料西蘭花(400克)雞蛋(2個)大蒜(2瓣)花生油(5克)食鹽(1克)雞精(小許)陳醋(5克)生抽(5克)輔料香菜(10克)紅椒(小許)胡蘿蔔(10克)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花拌炒蛋的做法步驟1、鍋燒水,水開放洗好的處理好的西蘭花和胡蘿...
“昨天下班之前就在想晚上做什麼菜,想想前二天給兒子做的蝦仁蓋澆飯還剩十幾粒蝦仁,半個西蘭花,但就這二樣放在一起炒量太少了哦,要不再加幾個蛋放進去炒炒吧,這三樣東西放在一起還蠻有營養的呢,嘿嘿。”食材明細主料蝦仁(2...
“顏色鮮亮的營養菜😁~”食材明細主料西蘭花(半個)雞蛋(2個)木耳(1小把)輔料蔥蒜(適量)調料鮑魚汁(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒雞蛋的做法步驟1、西蘭花切塊用開水焯一下瀝乾水分、木耳切塊。2、雞蛋炒散備用...
食材明細主料番茄(適量)西藍花(適量)輔料雞蛋(適量)調料花生油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)原味(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋炒西藍花的做法步驟1、雞蛋打入碗中攪拌均勻。2、西藍花改刀切小朵洗淨。3、番茄洗淨切塊備用。4...
“節氣進入“小滿”後,標誌着炎熱的夏天就開始了,飲食調養應以清爽清淡的素食爲主,少食燥熱、辛辣、肥膩、生冷之物。晚餐給大家推薦一道非常簡單的家常小炒,酸甜可口,清爽不膩,越吃越苗條。”食材明細主料西蘭花(適量)西紅柿...
西蘭花也叫青花菜,顏色美,口感佳,就是最簡單的白灼也能讓人吃得津津有味。西蘭花的做法很多,能跟西蘭花搭配一起做菜的食材也不少。今天我給大家介紹一道美味的西蘭花炒番茄!雖然是一道素菜,但是因爲西蘭花和番茄的營養都很...
熱門標籤
-
幹豆角拌粉條的做法
乾煸腸頭怎麼做
鍋巴回鍋肉的家常做法
黃金瓜糯米飯怎麼做
五香牛腩粉
香甜玉米餐的做法步驟
香菇土豆燜飯
香椿芽炒鴨蛋的最正宗做法
扇貝粉絲蝦的做法
上湯簕菜怎麼做好吃
土豆侯怎麼做好吃
可可脆脆巧克力脆片的做法步驟
紅極參炒芹菜
西紅柿牛肉燴餅的家常做法
黑麪菇山藥燉跑山雞
松茸炒雞絲怎麼做好吃
酸菜梗瘦肉絲炒毛豆怎麼做
角瓜蝦仁的最正宗做法
龍利魚漢堡的家常做法
燕麥芝麻餐包的最正宗做法
玉米麪蜂窩餅的做法
酒釀南瓜年糕怎麼做好吃
全麥面槐花肉包的做法步驟
韓式七彩捲餅的做法
三鮮面的家常做法
蔥油蘑菇拌通心粉怎麼做
琥珀蛋的做法
金瓜臘腸燜飯
雜豆紅棗米糊的做法
泡蛋白山藥粉的做法
超萌糖果餛飩
奶香紅豆山藥糕怎麼做
玫瑰花小饅頭的做法
豬蹄煲花生湯
清炒雜蔬怎麼做
北海小鮑魚的做法
-
推薦閱讀
- 羊羯子火鍋加盟流程是什麼
- 蔥燒海蔘的做法 - 蔥燒海蔘怎麼做
- 上火吃什麼粥好 - 來看看!
- 遇見火鍋加盟怎麼做
- 柳州米粉加盟店優勢是什麼
- 乾絲怎麼做好吃 - 乾絲的做法大全
- 想加盟豆言豆語 - 怎麼樣?
- 司康的做法 司康(發酵版) 司康怎麼做
- 黑枸杞子作用
- 榨菜牛肉蓋澆飯的做法 - 榨菜牛肉蓋澆飯怎麼做
- 家常鳳香炒飯怎麼做美味好吃
- 味道十足的醬香茄子怎麼做美味好吃
- 正宗四川滷味加盟哪家比較好?
- 鎮江冰淇淋加盟店的優勢是什麼?
- 單股辮子麪包 - 家常版怎麼做美味好吃
-
猜你喜歡
- 仔姜用什麼泡比較好 - 醃製仔姜時的注意事項
- 長沙加盟火鍋店品牌推薦
- 家常菜西芹炒腰果怎麼做美味好吃
- 濃情芝士布朗尼的做法 - 濃情芝士布朗尼怎麼做
- 可樂虎皮鵪鶉蛋配西藍怎麼做美味好吃
- 色味俱全的絲瓜炒肉絲怎麼做美味好吃
- 酸瓜炒牛肉的做法 - 酸瓜炒牛肉怎麼做
- 電壓力鍋燉肉之土豆燉牛肉 - 簡單又美味圖解
- 阿拉棒的做法 阿拉棒(寶寶磨牙棒) 阿拉棒怎麼做
- 黑魚冬瓜湯的做法 - 黑魚冬瓜湯怎麼做
- 有滋有味白菜豬肉燉粉條的做法怎麼做美味好吃
- 蘿蔔乾炒鴨腎怎麼做美味好吃
- 糯米排骨的做法 【四川】糯米排骨 糯米排骨怎麼做
- 可頓奶茶加盟流程是什麼
- 脆皮烤雞皮脆又嫩有什麼祕訣 - 烤雞有什麼營養