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“味香粥甜。利水除溼，消腫解毒。”食材明細主料赤豆（50g）粳米（100g）輔料純淨水（800ml）調料白糖（一勺）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）赤豆粳米粥的做法步驟1、赤豆泡發備用。2、粳米淘洗乾淨，備用。3、白糖備用。4、鍋裏放赤...
“粥香甘甜，健脾益氣，滑腸通便。”食材明細主料粳米（100g）紅薯（100g）輔料純淨水（適量）調料白糖（少許）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅薯粳米粥的做法步驟1、紅薯洗淨，削皮，切塊，備用。2、粳米淘洗乾淨，備用。3、粳米和紅薯放入...
“對於愛美的年輕女士而言，守護青春靚麗是志高目標。然而，在現實生活中，與我們理想相左的隨着年齡的增長而增發。如，女人溼氣重會加速衰老……所以，祛除溼氣就顯得太重要了。今日，爲親們推薦一款祛除溼氣的好方子……”食材...
食材明細主料赤豆（50g）薏米仁（50g）黑米（100g）輔料糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）赤豆薏米黑米粥的做法步驟1、所有食材洗淨2、鍋中放水，放入薏米仁3、再倒入赤豆4、然後倒入黑米，大火煮開改小火煮30分鐘5、最後放入...
“赤小豆和薏米都有利水、消腫和健脾胃的功效，是祛溼和補心血兼得的好東西，兩者搭配加上糯米煮粥喝，能夠溫補脾胃，促進體內營養的循環，加強腸胃的吸收能力。”食材明細主料赤小豆（適量）炒薏仁（適量）紅棗（適量）糯米（適量）原味（口味）煮...
“甘甜粥香，健脾開胃，滋養強壯。”食材明細主料粳米（100g）輔料純淨水（800ml）調料紅糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）粳米粥的做法步驟1、粳米淘洗乾淨。2、紅糖備用。3、鍋裏放入粳米和適量水。4、大火燒開，用勺子攪...
食材明細主料小米（100g）紅棗（8顆）赤豆（100g）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）赤豆紅棗小米粥的做法步驟1、所有食材2、赤豆用水浸泡3、將赤豆、紅棗和小米洗淨4、鍋中放水，放入赤豆煮10分鐘5、然後倒入小米6、...
“赤小豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素B3等營養成份。1.赤小豆富含膳食纖維，具有調腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。2.赤小...
“淮山藥，除了有健脾補虛，滋精固腎的功效與作用外，還具有美容養顏，延年益壽等作用。粳米補中益氣，健脾和胃，除煩.。將山藥與粳米一起煮粥，營養與食療兼具。”食材明細主料梗米（適量）糯米（適量）輔料山藥（適量）配料冰糖（適量）其他（口味）...
“這款粥是用三種食材做的：巴馬紅粳米、山藥豆、紅棗，食材雖然簡單，營養卻是極高，養生滋補極佳，屬於清淡而不失營養型的！1紅粳米的營養是白米的兩倍，熬粥有“世界第一補”的美譽！又被稱爲“長壽聖米”。在煮熟的同等條件下，紅...
“枸杞頭含有豐富的甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等營養物質，具有滋養肝臟的作用，還可平肝火，用於治療因肝火上亢所致的目赤腫痛、視物模糊、眼睛乾澀、眼部疲勞等症狀。枸杞頭具有軟化血管的作用，而且還可促進肝...
“荷葉是中國傳統藥膳中常用的食材，顏色青綠、氣味芬芳，可如菜餚、可煮粥、也是一種藥材，荷葉中含有荷葉鹼，用荷葉和粳米簡單的熬煮，只要堅持，就可以越喝越瘦。”食材明細主料粳米（50克）輔料荷葉（適量）冰糖（適量）清水（適量）其他（口味...
“紅樓夢中的王熙鳳協理寧國府時，便是“及收拾完備，更衣盥手，吃了兩口奶子、糖粳米粥，漱口已畢，已是卯正二刻了。”而且，粳米熬出米油，本就十分補人，同牛奶搭配，平補且滋養，對身體很有好處～”食材明細主料粳米（1杯）牛奶（200g）調料白...
“粥是最養生最包容的食物，可甜可鹹、可葷可素，花樣繁多，搭配適宜有藥膳的作用。今天我們帶給大家一款紅棗山藥粳米粥。大棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃，山藥則有健脾益氣、滋肺養陰、補腎固精的作用。兩者搭配，不僅軟糯...
食材明細主料大米（110克）紅棗（60克）赤豆（50克）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紅棗赤豆大米粥的做法步驟1、材料：大米、紅棗（已清洗）、赤豆（已泡發）、冰糖2、將大米和赤豆分別淘洗一下。3、在高壓鍋裏倒入一些清水...
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘枸杞梗米粥是一道非常有營養的粥，枸杞是常用的營養滋補品，養肝滋腎，梗米富含纖維素和維生素，有健脾養胃等功效，兩者搭配在一起更是極有營養，特別養胃，清晨煮...
食材明細主料大米（適量）小米（適量）赤小豆（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）二米赤豆粥的做法步驟1、赤小豆提前用水浸泡。2、大米、小米淘洗後和赤小豆一起放入高壓鍋中。3、加水燒煮，蓋蓋燒上汽後轉小火15分鐘。4、早...
“夏季天氣炎熱，空調成了夏天的寵兒，長時間吹空調，人體溼氣都很重，今天就分享赤小豆薏米芡實粥祛溼減肥還養顏。”食材明細主料赤小豆（適量）薏米（適量）芡實（適量）輔料老紅糖（1塊）調料清水（1200ml）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料米：適量輔料糯米：適量具體步驟大棗和紅粳米洗淨，泡20分鐘所有食材倒入鐵釜電飯煲，加入適量水設定煮粥功能，電飯煲進入工作狀態煮好的山藥粳米紅棗粥，，山...
“廣州難得前兩天大太陽，今天就有下雨了。華麗麗今天睡過頭。忙完之後來發髮菜譜，想念一下昨日的美好時光。。。南瓜，《本草綱目》言其“補中益氣”。粳米具有健脾胃、補中氣等作用，可用於脾胃虛弱、煩渴、營養不良、病後...
“薏米芡實除了煮排骨，還有這種好吃的做法，祛溼功效好！又非常容易吃，加了牛奶特別絲滑爽口，好吃到飛啦～”食材明細主料薏米（1把）芡實（1匙）赤豆（1把）牛奶（2瓶）輔料紅棗（4顆）白糖（半勺）奶香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）赤豆薏米仁牛奶粥...
“南方的溼熱真的很難受，所以經常會熬點紅豆薏米粥，去溼熱，只是最近才發現，其實去溼熱應該用赤小豆薏米粥，而且去溼熱應該先健脾，所以可以配合吃點山藥的。”食材明細主料赤小豆（適量）薏米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘...
“春季萬物生長，春意盎然。帶着對春的美好神往-去迎接春的美意吧，順道帶回點野菜，爲家人做一道野味。”食材明細主料茵陳（50克）粳米（50克）輔料冰糖（適量）其他（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）茵陳粳米粥的做法步驟1、這纔是茵陳奧...
食材明細主料赤小豆（適量）黑糯米（適量）輔料牛奶（適量）調料白砂糖（適量）奶香（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）赤小豆黑糯米粥的做法步驟1、適量的赤小豆。2、再加適量的黑糯米。3、將赤小豆和黑糯米用清水淘洗乾淨。4、洗淨後加入...
“紅粳米也叫紅糙米，糙米大家都知道，是帶有胚芽的“活米”。鈣的含量是白米的1.7倍，含鐵量是2.75倍。紅粳米是糙米中的極品，具有養陰生津、除煩止渴、健脾胃、補中氣、固腸止瀉的功效。而且用紅粳米煮粥時，浮在鍋面上的濃...
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