補血健脾粳米粥的做法 - 補血健脾粳米粥怎麼做

“紅粳米也叫紅糙米，糙米大家都知道，是帶有胚芽的“活米”。鈣的含量是白米的1.7倍，含鐵量是2.75倍。紅粳米是糙米中的極品，具有養陰生津、除煩止渴、健脾胃、補中氣、固腸止瀉的功效。而且用紅粳米煮粥時，浮在鍋面上的濃稠米湯具有補虛的功效，對於病後產後體弱的人有良好的功效。紅豆中含有豐富的鐵質，可補氣血；紅棗補脾胃，增強免疫力。
這個粥裏我又添加了少許糯米，糯米補血、健脾養胃，這樣就在營養的基礎上再增加了一個粘稠的口感，粥更好喝！”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

補血健脾粳米粥的做法步驟

• 1、備好食材

• 2、食材全部洗淨

• 3、所有食材放到九陽鐵釜電飯煲裏，加入適量水

• 4、預約煮粥功能（不是第二天早起吃就直接點煮粥功能即可

• 5、早起約好的香香的粥就煮好了，營養又美味，再搭配兩個包子，肯定一整天心情都美美滴!

• 6、成品圖！

• 7、成品圖！

• 8、成品圖！

小竅門

1這個粥是以紅粳米爲主的，所以它的量是最大的

2粥別熬太稀了，這裏邊的濃稠米湯是最有營養的，對於病後產後體弱的人有良好的功效。