有關低脂全麥豆腐派怎麼做好吃的精選大全
“健康低卡路里的豆腐派,吃派也不會怕胖了。全麥麪粉加上雜蔬和豆腐烤制的這一款低脂肪鹹味派,健康和解饞可謂魚和熊掌能兼得了。6寸派盤一個的量。”食材明細主料玉米油(25克)鹽(1克)雜蔬(適量)輔料全麥麪粉(70克)水(10克)老豆腐...
“今來一款低脂蕎麥麪,食材隨意搭配,健康又美味。”食材明細主料蕎麥麪(適量)胡蘿蔔(適量)黃瓜(適量)蘆筍(適量)雞蛋(適量)金桔(適量)輔料海鮮醬油(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂蕎麥麪的做法步驟1、食材準備就緒。2、蘆...
“非常時期,看見綠色的蔬菜格外美麗!兒子愛吃油麥菜,今就來一款:低脂油麥菜,美美的口感很贊哦!”食材明細主料油麥菜(適量)蒜(適量)蔥(適量)紅辣椒(適量)輔料油(適量)鹽(適量)蠔油(適量)蒜香(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂油麥菜的做法...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘全麥低脂小熊餅乾,小朋友從吃輔食開始就開始探知除了母乳之外的美味了,因爲有着極強的好奇心,尤其對精緻美味兼具的美食感興趣,今天就講講小朋友偏愛的零...
“今天這款歐包我加了有機亞麻籽和核桃,亞麻籽能潤膚,調經,益智,作用大着呢,價格也很不美麗,核桃我用的新疆的紙皮核桃,自己現剝的,整體上的麪包減了糖,並用更健康的紅糖來代替,油的用量也不多,製作方法也精簡了,這款歐包烘烤的過...
食材明細主料燕麥(適量)小麥胚芽(適量)雞蛋(1顆)牛奶(適量)花生碎(適量)輔料紅糖(少量)清淡(口味)烤(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)燕麥低脂能量棒的做法步驟1、碗中加入:小麥胚芽。2、加入燕麥。3、加入一顆🥚雞蛋、堅果,加入適量牛奶,不能多...
準備時間:無    烹飪時間:6分鐘主料全麥麪粉:250輔料雞蛋:1糖粉:40植物油:40黃油:10全脂奶粉:10鹽:二分之一小勺小蘇打:二分之一小勺具體步驟1.把全麥粉、小蘇打、奶粉混合過篩2.雞蛋加糖粉、鹽...
食材明細主料全麥餐包(一個)雞蛋(一個)輔料生菜(適量)番茄(適量)調料千島醬(適量)油(適量)醬香(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂全麥餐包的做法步驟1、生菜,番茄和雞蛋準備就緒。2、全麥餐包備用,能買也能做。3、鍋入油燒熱,磕入雞...
準備時間:2小時    烹飪時間:15分鐘對於懶懶的我們來說如果不想弄得滿身油煙味,不想吃過之後收拾碗筷呀之類的,做麪包是最好不過的了。或許你會覺得麪包做不了主食,其實不然,像這種少糖少油...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:30分鐘低脂低糖全麥麪包減肥黨們一定不陌生,因爲是全麥製作所以營養豐富,脂肪含量低所以不用擔心會胖哦,最最關鍵是這款麪包製作簡單而且冷藏可以放好長時間小...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘全麥面吐司又稱爲“低脂神器”相信大家在超市都有看到過吧,一說到全麥土司全麥麪包大部分的人都會想到減肥。其實不僅僅是要減肥的人士才食用全麥吐司...
“減脂好幫手。”食材明細主料王后全麥麪粉(200克)鹽(2克)開水(150克)輔料生菜(適量)低脂辣椒醬或者沙拉醬(適量)雞胸肉(適量)其他(口味)煎(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂全麥雞肉捲餅的做法步驟1、材料備齊,水燒開!2、王后全麥粉,鹽混合...
準備時間:2小時    烹飪時間:20分鐘低脂低糖全麥麪包所用到的主要材料包括兩種不同的麪包粉和黃油以及奶粉,製作的時間非常長,適合那些有較多空閒時間的人羣製作,不過等待過後會迎來可口的...
“麻婆豆腐非常好吃,但是普通的做法油比較多,不利於減肥,牛牛研究出了減肥餐版的麻婆豆腐”食材明細主料韌豆腐(1塊)雞胸(1小塊)輔料花椒麻椒(20顆)花椒粉(少許)郫縣豆瓣醬(1匙)鹽(少許)幹辣椒(1個)原味(口味)未知(難度)低脂麻婆豆腐的做法...
“油膩的東西吃的有點多,早餐來點清淡的~燕麥又是減肥必備佳品~”食材明細主料燕麥片(適量)牛奶(適量)核桃仁(適量)雞蛋(適量)葡萄乾(適量)香蕉(適量)輔料白糖(適量)黃油(適量)甜味(口味)烤(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂燕麥杯的做法步驟1...
“這大概是《學徒麪包師》中最能立即投入行動的麪包之一了。直接法,用時5小時左右。沒有酵種,也沒有不熟悉或不常用,因而幾乎不備的原料。全麥粉佔33%麪粉比。據說,這是最受歡迎的低脂全麥麪包的比例。全量製作一個907克...
“減肥必備的低脂燕麥餅,拌一拌烤一烤就好了,真是特別簡單。”食材明細主料燕麥片(150g)輔料牛奶(100ml)白糖(少量)雞蛋(1個)甜香(口味)烤(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)低脂燕麥餅的做法步驟1、牛奶倒入盆裏。2、少量白糖,不加白糖有點不...
“最近天熱,人也懶了,嘴饞卻不想在“熱火朝天”的廚房汗拼,在開着空調的餐廳輕輕鬆鬆做點兒好吃的,這多愜意!今天的這款低脂雞肉豆腐丸子就是在這種情況下誕生的。雞肉用的現成的,煮熟並調過味,打成碎末跟豆腐、胡蘿蔔混合;點...
“孩子挑食,總想讓他營養均衡點、加了適量的黑全麥粉做成了漢堡、孩子也很愛吃、不挑食的孩子棒棒噠。”食材明細主料黑全麥粉(30g)輔料高筋麪粉(150g)低筋麪粉(20g)細砂糖(10g)蛋液(15g)純牛奶(118g)酵母(2g)鹽(2g)黃油(15g)表面裝飾熟...
“天氣炎熱吃不下東西,就來個簡單快手的五彩豆腐粒,營養豐富,低脂減肥。”食材明細主料豆腐(1塊)輔料玉米粒(適量)火腿腸(半根)胡蘿蔔(1/3個)香菇(1個)青椒(1個)大蔥(1/4個)調料生抽(1勺)蠔油(1勺)胡椒粉(1勺)水澱粉(適量)花椒粉(適量)鹽(少許)鹹鮮...
“方子來自妃娟老師的《美味糕點新主張》,果真如她所說:“白白淨淨的‘豆腐蛋糕’,長相四四方方就如一塊豆腐,用料也是貨真價實,是用豆腐和豆漿,豆香加倍。而且蛋糕中不含蛋黃,油脂含量較低,口感清爽。””食材明細主料低粉(15...
“比較基本款的馬芬,因爲用的植物油,所以感覺沒有那麼香,但是卻是非常健康的小蛋糕偶”食材明細主料低筋麪粉(160g)全麥麪粉(40g)葡萄籽油(60g)黃砂糖(100g)牛奶(50g)葡萄乾(80g)雞蛋(2個)泡打粉(4g)香草精(適量)輔料朗姆酒(適量)甜味(口味)烤(...
“快手一發漢堡胚,和普通漢堡胚不太一樣,加了一小半全麥麪包粉,外殼裹了滿滿一層芝麻瓜子仁,香!雖然是一發,醒發的時間夠,全麥也鬆軟,配上自己喜歡的材料,大口吃漢堡,早餐超級方便!夾層材料自選哦,這次配了芝士片、純肉腸、煎蛋和...
“大喜大的原味烤肉醬沒用完,又來做個什麼好?其實,在它啓封之前,打算用來做個牛肉披薩。然而意外發現的泡菜炒拌醬觸發的韓風披薩折騰掉了最後的馬蘇裏拉,暫時不想補倉。這烤肉醬也就別想着披薩了。愁嗎?有點兒。不過很快有...
食材明細主料豆腐(6片)南瓜(三塊)西蘭花(五朵)香菇(2個)山藥(一節)雞蛋(一個)輔料菠菜(兩棵)火龍果(5分之1個)清淡(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)全素低脂早餐的做法步驟1、山藥南瓜雞蛋,一睜眼就放入蒸鍋~然後可以去洗漱啦。我是前一天...
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