低脂麻婆豆腐的做法 牛牛的減肥餐—低脂麻婆豆腐 低脂麻婆豆腐怎麼做
來源:飄香吧 2.06W
“麻婆豆腐非常好吃,但是普通的做法油比較多,不利於減肥,牛牛研究出了減肥餐版的麻婆豆腐”
食材明細
- 原味 (口味)
- 未知 (難度)
低脂麻婆豆腐的做法步驟
1、準備食材,白玉韌豆腐,雞胸肉剁碎,放點花椒粉醃製,幹辣椒我用的燈籠椒,也可以用二荊條,都比較香又不是很辣。花椒麻椒混合用,會又麻又香
2、把豆腐切成塊,塊不要太大,要不不容易入味
3、小火,鍋中加少許油,就一點點油就可以了,先放花椒麻椒。
4、然後放1勺豆瓣醬和幹辣椒
5、放入雞胸肉碎,翻炒均勻,這個過程一定要小火,不然容易糊。
6、把豆腐放入鍋中,輕輕翻炒,不要太用力,否則豆腐容易碎,然後加入半碗水,開大火咕嘟,加少許鹽。
7、等到水收的差不多,撒入少許花椒粉,就可以出鍋了。
小竅門
不要放太多鹽,因爲豆瓣醬就是鹹的。不要勾芡,因爲澱粉長胖。