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“蘆筍是一種營養豐富的蔬菜，被譽爲"蔬菜之王"的美稱。1.抗癌之王蘆筍中含有豐富的抗癌元素之王-硒2.清熱利尿。3.促進胎兒大腦發育。4.保護血管又降脂。5.清口解膩又減肥，是當季最好的蔬菜。”食材明細主料蒜瓣（2個）蘆...
準備時間:4分鐘　　　　烹飪時間:4分鐘主料輔料具體步驟1.山藥洗淨去皮切圓片，浸潤在小盆鹽水中，水中撒黑胡椒粉，用手抓下，讓黑胡椒均勻分佈在山藥片上。2.鍋內倒入油，熱油，把山藥片撈出，均勻粘上玉...
準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘最近家裏人總說我每天吵了太多的素菜。那我給他們弄一點葷的紅燒肉燉山藥片這個菜我可好久沒有弄過了。應該是他們也想吃了這個菜在我們家裏可受歡迎...
“現在是山藥大量上市的季節，也是吃山藥的好季節。一般買回來山藥不是煲湯就是煮粥，要麼就是炒。今天我按自己的想法給山藥換了一張面孔，果然不出所料，味道超級棒！外皮稍稍有點焦，裏面還是生生的脆，再加上芝麻椒鹽的香，味道贊...
“蝦和山藥都是很我常備的兩樣食材。選用的鐵棍山藥。鐵棍山藥是山藥的一個品種,鐵棍山藥也有不同的亞種，因產地不同，種植間隔年限不同，亞種不同,，藥用保健功效會大不一樣。懷山藥是產在沁陽和焦作地區內的溫縣，博愛武陟等...
“山藥具有健脾益肺、固腎益精等多種功效，營養豐富，被稱爲物美價廉的補虛佳品。山藥的吃法很多，煮湯，煲粥，涼拌，熗炒都合適。今年的山藥價格是這幾年最低的一次，一般在2-2.3元/斤之間。“糧賤傷農”，菜賤也傷農啊。看到有報道...
“苦瓜清熱解暑，明目解毒，山藥補脾養胃，補肺益腎，木耳養血駐顏，延緩衰老，把這些個好東東湊到一起，便造就了一盤口感脆爽，營養豐富的苦瓜山藥片。”食材明細主料苦瓜（一根）山藥（一根）木耳（50克）輔料姜（適量）蒜（適量）紅椒（適量）配料白醋（適量...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料山藥：300青椒：20幹木耳：10胡蘿蔔：30輔料香油：適量油：適量米醋：少許鹽：2糖：5蔥末：10具體步驟1.山藥去皮切片，在滴有米醋的水中浸泡一會。2.木耳入溫水中，加入...
“美食天下珍選的東北秋耳----八朵木耳，是禮盒裝的，包裝精緻漂亮，最關鍵的是裏面的木耳超讚，完全沒有一點點根，泡發後很厚實，都是小碗狀，雖然個頭小，但泡發很出貨，味道口感也很不錯，今天春節就吃這個木耳啦。今天用泡好的木耳搭...
“孜然山藥片，一道非常美味的下酒菜，做法簡單，香辣過癮，還可以當追劇小零食，一個接一個，好吃得停不下來。”食材明細主料山藥（半根）蒜（2瓣）醋（半湯匙）輔料生抽（1湯匙）孜然粉（1湯匙）椒鹽粉（1湯匙）孜然（半湯匙）辣椒麪（1湯匙）蔥（少許）白芝麻（少許）...
準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料山藥：500火腿腸：100蒜：三瓣輔料具體步驟1.將山藥削皮，切片2.火腿腸，切片3.蒜瓣，切片4.熱鍋，倒油。將切好的蒜瓣放入鍋內，炒一下，接着放入火腿腸，炒一下，然後放...
“淮山藥含有可溶性纖維，幫能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。作爲高營養食品含有大量蛋白質、糖類、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁鹼、尿囊素、及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機...
“冰脆山藥片，吃起來冰涼冰涼的，脆脆的，甜甜的，口感非常的好。做起來也挺簡單的。親們想試下的，快快動起來哦！”食材明細主料山藥（1根）輔料白砂糖（20克）蜂蜜（2茶匙）枸子（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）冰脆山藥片的做法步驟...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：200青椒：適量黑木耳：適量輔料白醋：適量生薑：適量花椒：適量大蒜：適量紅尖椒：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.山藥去皮、青紅椒洗淨、黑木耳泡發備用。生薑切...
“夏天，吃點醋，是非常開胃的。”食材明細主料鐵棍山藥（兩根）輔料老陳醋（1匙）鹽（少許）雞精（少許）酸鹹（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）醋溜山藥片的做法步驟1、山藥去皮，切片，泡在水中換兩次水，去掉粘液。2、熱鍋溫油。3、放入瀝乾水分...
“黑木耳，含人體必須的8種氨基酸和豐富的膠質，具有清毛、洗腸、潤肺、減少血液凝塊、緩和冠狀動脈粥狀硬化、降低血栓的作用，有“人體清道夫”之稱。山藥，味甘、性平，入肺、脾、腎經，不燥不膩。具有健脾補肺功效醋溜黑木耳...
食材明細主料山藥（適量）木耳（適量）青椒（一個）輔料紅蘿蔔（適量）蔥（適量）蒜（適量）調料油（適量）鹽（適量）五香粉（適量）醬油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥片炒木耳的做法步驟1、山藥去皮切片浸泡水中。2、紅蘿蔔和青椒改刀裝盤。...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅燒肉燉山藥片是一道美味的家常菜，在寒冷的冬季中常常作爲進補的菜式，紅燒肉綿軟誘人，而山藥減少了紅燒肉的肥膩感，又吸收了香濃的肉汁，相得益彰。很多時...
“簡單方便，新手最愛❤”食材明細主料土豆（1個）山藥（1小段）輔料鹽（適量）十三香（適量）生抽（一勺）老抽（少許）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）土豆山藥片的做法步驟1、土豆和山藥削皮切片(可帶一次性手套處理山藥，防止手癢)，泡水中備...
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑木耳：30山藥：400輔料油：適量白醋：適量綿白糖：適量鹽：適量大蔥：適量具體步驟1.山藥去皮2.切片3.放入開水中焯1分鐘4.撈出備用5.木耳泡發切絲6.大蔥切花...
“山藥肉質細嫩，含有極豐富的營養保健物質。具有健脾益胃、助消化，益肺止咳，降低血糖的功效。山藥平時大多用來煮粥或做成各式菜品，這次換個花樣烤着吃，來做個無添加的健康養生小零食！”食材明細主料山藥（500克）原味（口味）烤（工...
準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：適量胡蘿蔔：適量發好的黑木耳：適量輔料植物油：適量鹽：適量糖：適量姜：適量具體步驟1.削山藥之前，先把手上塗層油，以防癢。削去皮後，備好一容器放入水，加點醋...
焯水後炒。炒山藥片時，將山藥清洗乾淨，去掉外皮，放在水中沖洗，控幹水分切成片，沸水下鍋焯燙2分鐘左右，撈出後，放入油鍋翻炒即可。山藥焯水的時間不宜過長，以免影響山藥的口感。山藥炒着吃時，可以用於製作清炒山藥、山藥炒胡蘿...
食材明細主料山藥（三根）青椒（適量）輔料蒜（適量）蔥（適量）調料色拉油（適量）鹽（適量）醬油（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）清炒山藥片的做法步驟1、山藥去皮。2、切片。3、鍋中加油和蔥花。4、放入山藥片翻炒。5、放入醬油和鹽...
食材明細主料山藥（適量）輔料黑木耳（適量）肉片（適量）香菜（適量）配料油（適量）鹽（適量）蔥（適量）姜（適量）米醋（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）快炒山藥片的做法步驟1、山藥去皮後切片備用2、肉切片備用3、黑木耳泡發,蔥姜切碎備用4...
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