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“蝦富含蛋白質可以增強人體免疫力而且肉質鬆軟,易消化對體質虛弱的寶寶是很好的食物,西蘭花富含維他命A、C常吃能增強視力,只要煮一煮,用尚唯爾266輔食機打成泥糊就是一道很好的輔食了。”食材明細主料西蘭花(1朵)蝦(4只)輔...
“西蘭花中的營養成分,不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。據分析,每100克新鮮西蘭花的花球中,含蛋白質3.5克—4.5克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,西蘭花中礦物質成...
食材明細主料鮮蝦(10只)西蘭花(1朵)輔料薑絲(1勺)料酒(1勺)蔥段(1勺)橄欖油(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)鮮蝦西蘭花的做法步驟1、鮮蝦用冰塊冷凍一會或者放入冰箱冷凍半小時方便去殼。2、西蘭花浸泡後焯水燙熟。鮮蝦去...
食材明細主料蝦仁(100克)蟹味菇(150克)輔料西蘭花(適量)彩椒(適量)配料蒜(適量)橄欖油(適量)鹽(適量)白醋(適量)糖(適量)黑胡椒(適量)鹹鮮(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)鮮菇蝦仁西蘭花的做法步驟1、將鮮蝦去皮後用牙籤在蝦背的第二,三節處...
食材明細主料雞蛋(適量)西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)鮮蝦(適量)輔料水澱粉(適量)清淡(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)西蘭花鮮蝦卷的做法步驟1、西蘭花焯水剁碎,蝦剁成蝦泥,胡蘿蔔剁碎。2、雞蛋打碎加入水澱粉。3、蛋液放入不粘鍋內攤...
“最近需要低脂飲食,今來一款:蒜泥拌西蘭花,爽口開胃,營養低脂哦,愛美的你吃起來。”食材明細主料西蘭花(適量)胡蘿蔔(適量)蒜(適量)輔料鹽(適量)油(適量)醬油(適量)蒜香(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)蒜泥拌西蘭花的做法步驟1、西蘭花...
“適合六個月以上吃輔食的寶寶寶寶常吃西蘭花,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力,從而能有效預防感冒和壞血病的發生。一般在寶寶添加了輔食一兩個月以後就可以把西蘭花壓成泥狀...
“準奶爸升級奶爸前的日子,照顧親愛的她的起居,順便秀一下普通人的廚藝。”食材明細主料大蝦(6-8只)西蘭花(1個)胡蘿蔔(半根)輔料蔥(1根)蒜(3瓣)調料味極鮮(1勺)鹽(1匙)胡椒麪(1匙)鹹鮮(口味)炒(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)鮮蝦遇上西蘭花的做...
食材明細主料西蘭花(1朵)魚肉(50克)輔料清水(適量)原味(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花魚肉泥的做法步驟1、準備食材2、西蘭花切碎3、煮熟4、魚肉蒸熟5、去骨頭6、食材倒入輔食杯中加適量清水7、用尚唯爾S266輔食機打成...
食材明細主料鮮蝦(5個)西蘭花(80g)紅洋蔥(一小個)輔料食用油(小許)調料食鹽(半克)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)洋蔥西蘭花炒鮮蝦的做法步驟1、洋蔥洗淨切粗條。2、冷水浸泡,一定要浸泡哈,泡過的洋蔥炒出來沒有辛苦味。3、西...
“7個月以後的寶寶可以開始添加蛋黃了,搭配着蔬菜一起,營養更加均衡。”食材明細主料西蘭花(1朵)雞蛋(1個)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花蛋黃泥的做法步驟1、準備一朵西蘭花2、切成小朵3、將西蘭花煮...
“我爲了省時間,用了微波爐。但是做出來的稅蛋有蜂窩,如果不趕時間,建議用蒸鍋慢慢蒸。”食材明細主料雞蛋(1個)西蘭花(2朵)西蘭花濃湯(80克)鮮蝦(2只)輔料蔥末(小許)紅椒(小許)亞麻籽油(2克)蒸魚豉油(4克)鹹鮮(口味)蒸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(...
“雞肝中含有豐富的鈣、鐵、鋅、硒和維生素A等營養元素,其中鐵含量高達9.6mg/100g,是非常不錯的補鐵食物。此外,雞肝中維生素A的含量也非常豐富,適量添加能保護寶寶視力,預防夜盲症。西蘭花久煮會降低維生素的含量,如果沸水...
“西蘭花營養成份位居同類蔬菜之首,被譽爲“蔬菜皇冠”。有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”。西蘭花的平均營養價值及防病作用名列第一。西蘭花和花菜營養都超豐富,都具有抗癌,提高機體免疫力的作用。菜譜...
“小鹿優鮮-進口孕嬰童生鮮,源自北歐,純淨生鮮。深耕進口生鮮已有9年的歷史,堅持無添加,只爲給中國寶寶提供安全、專業的輔食食材。我們的使命是:輕輕鬆鬆解決媽媽的生鮮輔食選擇難題,讓寶寶愛吃,媽媽放心!”食材明細主料牛排...
“自己挺喜歡的一道菜,營養也好吃,分享給大家”食材明細主料鮮蝦(250)西蘭花(200)輔料香菇(50)蠔油(1勺)雞精(1勺)鹽(1勺)生抽(1勺)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)鮮蝦炒西蘭花的做法步驟1、準備好材料,西蘭花先用開水稍微燙熟,香菇...
“忙碌的上班族每日奔波於家庭、工作之間,還要爲家人準備一日三餐,怎樣才能將一餐飯做的營養有快捷呢?一定要試試焗飯哦!焗飯不但做法簡單,還可以放自己喜歡的各種食材。這次做了西蘭花鮮蝦焗飯,不但顏色漂亮有食慾,而且營養...
食材明細主料西蘭花(200克)獨頭蒜(1個)食鹽(0.5克)生抽(10克)輔料胡蘿蔔(半根)蒜香(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)蒜泥西蘭花的做法步驟1、西蘭花處理成小塊。2、胡蘿蔔改刀。3、鍋燒熱水,水開放胡蘿蔔和西蘭花焯水。4、攤均勻。5...
食材明細主料西蘭花(80克)大蝦(6只)花生油(3克)紅椒(小許)麻椒(小許)食鹽(0.5克)雞精(少許)輔料胡蘿蔔(20克)姜(3克)洋蔥(5克)麻辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花炒鮮蝦仁的做法步驟1、對蝦洗淨。2、去頭去殼,再次洗淨。3、沿後背切開...
食材明細主料基圍蝦(適量)微辣(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花燴鮮蝦的做法步驟1、西蘭花撕成小朵,洗淨過沸水抄至半熟2、基圍蝦洗淨,過沸水抄熟3、電餅鐺倒油,選擇自主烹飪---大火---上盤關閉---開始,下盤加熱至200度...
“7m+月齡食譜-小鹿優鮮【鱈魚西蘭花泥】富含DHA,增強視力,強健骨骼,味甘鮮美~”食材明細主料大西洋真鱈魚(50g)西蘭花(2小朵)輔料檸檬(2~3片)清淡(口味)技巧(工藝)半小時(耗時)普通(難度)鱈魚西蘭花泥的做法步驟1、準備食材。2、鱈魚剪...
“給小寶寶做的營養美味的輔食,西蘭花雞肉泥,用的喔喔牛輔食機做出來的非常的細膩”食材明細主料西蘭花(50克)土豆(80克)雞肉(100克)輔料鹽(2克)溫水(適量)原味(口味)榨(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)西蘭花雞肉泥的做法步驟1、材料準備好2...
“這道菜很適合病人、老年人和兒童食用。做法很簡單,調味料也很少。突出蝦的鮮味。”食材明細主料西蘭花(260克)大蝦(200克)輔料大蒜(6克)生薑(3克)大蔥(5克)鹽(3克)料酒(1湯匙)胡椒粉(2克)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)普通(難度)西蘭花炒鮮...
“依舊是給自己做的瘦身沙拉。櫻桃不是必要的,僅僅爲了成品顏值才放的。”食材明細主料鮮蝦(幾個)西蘭花(150g)輔料胡蘿蔔(50g)櫻桃(適量)調料海鹽黑胡椒(小許)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)西蘭花鮮蝦沙拉的做法步驟1、西蘭...
“★滿媽廚房★【西蘭花】寶寶吃西蘭花,可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強免疫力,從而能有效預防感冒和壞血病的發生。初期給寶寶食用西蘭花,要做的細膩一些,觀察寶寶的消化情況,儘量選用朵的...
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