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2023-12-31 食材明細主料巴沙魚（一條）生菜（幾片）聖女果（幾個）雞蛋（一個）輔料大蒜（2片）胡椒粉（少許）調料鹽（少許）黃油（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）法式魚柳沙拉的做法步驟1、成品圖來一張！簡單操作，減肥菜譜。2、準備一些需要的材料。雞...

意式米沙拉的做法意式米沙拉-夏日懶人餐意式米沙拉怎麼做

2024-01-05 “最近天氣真的太熱了，大家是不是熱的吃不下飯了呢？今天小松就爲大家帶來一道意大利特有的大米沙拉，既清爽又開胃，吃完了保你涼爽又滿足~”食材明細主料大米（150g）輔料西紅柿（80g）奶酪（80g）火腿（50g）青豆（40g）彩椒（75g）黑橄欖（40g）酸黃...

龍利魚雞蛋鮮蔬沙拉的做法龍利魚柳雞蛋鮮蔬沙拉龍利魚雞蛋鮮蔬沙拉怎麼做

2024-01-11 “炎炎夏日，有時候沒什麼胃口，想吃點清爽的沙拉，這款清淡的龍利魚柳雞蛋鮮蔬沙拉，清爽美味又減脂增肌，是一個不錯的選擇哦！”食材明細主料龍利魚柳（若干）蘆筍（若干）秋葵（若干）甜玉米粒（若干）番茄（一個）雞蛋（一個）輔料鹽（適量）黑胡椒（適量）橄...

日式沙拉汁燒秋刀魚的做法 - 日式沙拉汁燒秋刀魚怎麼做

2024-01-07 “不會做魚，拿着這兩條秋刀魚不知道怎麼弄。下廚房裏搜尋了一圈，看到一個日式做法，感覺簡單容易上手，卻苦於沒有味淋之類的日式料汁。忽然想起手裏還有兩包丘比的日式沙拉汁，一下子有了主意。直接用這日式沙拉汁，不用自己去...

英式炸魚柳的做法 - 英式炸魚柳怎麼做

2024-01-09 “英式炸魚柳是西餐中常見的一道小吃，比薯條更富有口感。今天炸魚柳選用的龍利魚肉質細嫩，營養豐富。將裹上脆醬的魚柳炸至金黃，配合祕製醬汁，口感馥郁，酸甜可口，趁熱吃外皮酥脆可口，裏面還保留着龍利魚鮮嫩柔細的風味，重要的...

鰻魚蟹柳沙拉的做法健康輕食 | 鰻魚蟹柳沙拉鰻魚蟹柳沙拉怎麼做

2024-01-08 “鰻魚被稱爲“可以吃的化妝品”，富含的蛋白質、維生素、膠原蛋白也更能滿足人體的營養需求，尤其是愛美的女性。今天的這款沙拉，配色鮮豔養眼，食材營養均衡，不僅是味覺的和視覺的浪漫享受，更是駐顏的能量源泉。”食材明細主...

蟹柳沙拉的做法 - 蟹柳沙拉怎麼做

2024-01-02 “去年，當鮑叔拍着肚皮，發現自己迫切需要減肥時，也曾一度拋棄了午餐外賣的大魚大肉，清心寡慾吃起了輕食。起初龍利魚、雞胸肉的輪番上陣還覺得這並不是很難接受嘛！結果連着四個月下來嘴裏未免有些寡淡，好在減肥效果還是挺明...

蟹柳千島沙拉的做法日式蟹柳千島沙拉蟹柳千島沙拉怎麼做

2024-02-24 “爽口鮮甜”食材明細主料日式蟹柳（6條）青瓜（1個）輔料千島沙拉醬（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）未知（難度）蟹柳千島沙拉的做法步驟1、急凍蟹柳解凍2、青瓜洗淨，去子，切小件3、把青瓜略煮三分鐘4、蟹肉蒸一分鐘，待所有材料冷卻...

牛油果柳沙拉的做法 - 牛油果柳沙拉怎麼做

2024-02-10 “牛油果裏有大多一般水果有的維生素和微量元素(A,C,E,B族,鉀鈣鎂等)但是，我們吃牛油果最主要是因爲，它含有大量豐富各種的單元不飽和脂肪酸,它可以替代飽和脂肪酸,降低膽固醇水平,提高優質脂肪率,是一種高能低熱的營養...

沙茶烤魚柳的做法 - 沙茶烤魚柳怎麼做

2024-01-11 “魚柳，最適合的就是烤了，以前經常會做點炒魚柳或是煮什麼的，這次來個不一樣的，用烤魚聊吃”食材明細主料龍利魚（400g）輔料料酒（10g）沙茶醬（勺子）姜粉（5g）生抽（4g）鹹鮮（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）沙茶烤魚柳的做法步驟1、魚柳清洗...

蟹柳生菜沙拉杯的做法 - 蟹柳生菜沙拉杯怎麼做

2024-01-11 “用蟹柳、球生菜、白玉菇拌的沙拉，只是裝在了梅森杯裏！”食材明細主料球生菜（200g）白玉菇（100g）蟹柳（10根）輔料日式沙拉汁（25ml）檸檬沙拉汁（4勺）檸檬片（1片）其他（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蟹柳生菜沙拉杯的做法步驟1、白玉菇洗...

阿拉斯加鱈魚柳的做法椒鹽阿拉斯加鱈魚柳阿拉斯加鱈魚柳怎麼做

2024-02-28 “魚柳潔白光亮鬆軟，鮮嫩味美，爲時令佐酒佳餚。”食材明細主料阿拉斯加黑鱈魚肉（300g）輔料粳米粉（25g）雞蛋清（10g）配料紹酒（20g）白胡椒粉（1g）蔥（10g）澱粉（15g）花椒鹽（10g）鹹鮮（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）阿拉斯加鱈魚柳的做法步驟1、...

炸巴沙魚柳的做法 - 炸巴沙魚柳怎麼做

2024-01-05 “巴沙魚，富含不飽和脂肪酸，味道鮮美，蛋白含量高，營養豐富，不管炸，蒸，煎，燉都超級美味！今來一款：炸巴沙魚柳，咔嚓咔嚓吃起來。”食材明細主料巴沙魚（一塊）麪包糠（適量）麪粉（適量）雞蛋（一個）輔料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）番茄醬（適量）清淡（口味）炸...

泰式蝦尖沙拉的做法 - 泰式蝦尖沙拉怎麼做

2024-02-05 “泰式沙拉和平時在西餐裏吃到的甜味沙拉不太一樣，混合着甜酸辣集中口味，又點奇怪卻讓人吃得停不下來！對比起加了大量糖和奶油的沙拉醬，這款絕對是低熱量的沙拉。豐富的色彩，也讓人胃口大開！”食材明細主料蝦尖（適量）生菜（適量...

黃瓜柳橙沙拉的做法黃瓜柳橙沙拉【傳統的沙拉】 - 新鮮嚐【雙色沙拉】黃瓜柳橙沙拉怎麼做

2024-02-26 “黃瓜柳橙沙拉ーー【傳統的沙拉】新鮮嚐【雙色沙拉】柳橙的酸甜味配上黃瓜,掩住了黃瓜的青涉味,再加上橄欖油沙拉醬,清爽果香味的“雙色沙拉”。”食材明細主料黃瓜（適量）柳橙（適量）輔料橄欖油（適量）蘋果醋（適量）蜂蜜（適量（或...

日式沙拉汁焗帶魚的做法 - 日式沙拉汁焗帶魚怎麼做

2024-01-11 “自古中國就有“山珍海味”之說：大江大海富水連天、靠江靠海口服無邊；帶魚就是其中一個非常受人們歡迎的海鮮品種：它富含人體必需的多種礦物元素以及多種維生素，實爲老人、兒童、孕產婦的理想滋補食品，尤其適宜氣短乏力、...

法式凱隆沙拉的做法 - 法式凱隆沙拉怎麼做

2024-03-01 “即是開味小菜，也是白領的美味午餐，葷素搭配很有營養！！”食材明細主料法式麪包片（3片）球形生菜（1顆）輔料蒜（3瓣）香菜（1小撮）黃油（100克）配料千島醬（1條）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）法式凱隆沙拉的做法步驟1、將蒜剝去皮後，放到...

法式沙拉的做法 - 法式沙拉怎麼做

2024-02-10 食材明細主料菊苣（適量）西紅柿（適量）黃椒（適量）雞蛋（適量）蒔蘿（適量）輔料糖（適量）鹽（適量）魚鹽（適量）橄欖油（適量）蒜泥（適量）黑胡椒（適量）泰式甜辣醬（適量）紅酒醋（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）法式沙拉的做法步驟1、把所有蔬菜洗淨，西...

日式蔬菜沙拉的做法 - 日式蔬菜沙拉怎麼做

2024-02-23 “首先再次感謝美天和丘比公司給我的試用機會。上次用大瓶的沙拉醬做了炒飯味道還不錯，這次用了小包的日式口味沙拉汁拌了一盤蔬菜，拌好的蔬菜吃起來味道有一點點酸，口味比較清淡，吃起來很爽口。”食材明細主料黃瓜（適量）胡...

法式尼斯風沙拉的做法法式尼斯風沙拉 Salad Niçoise 法式尼斯風沙拉怎麼做

2024-02-23 “尼斯沙拉是一道有名的法式沙拉，以金槍魚，黑橄欖，煮熟的雞蛋和土豆以及新鮮的番茄和四季豆爲主要食材，不用多說它的營養極其豐富，在法國的餐廳裏經常作爲主食出現在menu裏。JuJu個人推薦大家在週末，睡上美美的懶覺以後花上...

法式雞胸沙拉的做法 - 法式雞胸沙拉怎麼做

2024-01-02 “這個雞胸沙拉特別適合減脂增肌的健身期食用，雞胸採用低溫水煮，健康、低脂，雖然無油，但是洋蔥和黑胡椒以及意大利紅葡萄酒醋煮出的味道，還是非常吸引人的，健身的朋友不妨試試。”食材明細主料雞胸（一塊）雞蛋（一個）聖女果（六個）混...

澳式沙拉的做法 - 澳式沙拉怎麼做

2024-02-26 “名爲“澳式沙拉”，其實這是一道地道的中式涼拌菜，食材、調料都是身邊唾手可得的，只是因爲菜的“發明人”身在澳洲，所以起了這麼個入鄉隨俗的名字，呵呵，味道美極了。”食材明細主料生菜（1棵）西紅柿（1個）圓蔥（適量）雞蛋（1個）輔料小...

俄式紅菜沙拉的做法俄式紅菜沙拉甜菜沙拉方法一俄式紅菜沙拉怎麼做

2024-01-11 “紅菜頭是俄羅斯人很喜歡的食材，便宜又有益健康。據說是可以清潔血液，生吃熟吃都可以。託淘寶的福，可以隨時買到汁水豐富的紅菜頭，今天收到鮮的，立馬做了先生喜歡的這道沙拉，以安慰他那被工作掏空了的胃。紅菜頭在東北被叫...

巴沙魚柳面的做法 - 巴沙魚柳面怎麼做

2023-12-28 食材明細主料蒲燒巴沙魚柳（適量）麪條（適量）白菜（適量）輔料蠔油（適量）蔥花（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）巴沙魚柳面的做法步驟1、巴沙魚柳取出微波爐加熱兩分鐘。2、鍋中燒水，水開後下麪條。3、待麪條煮開。4、放入白菜...

柳橙汁瘦身沙拉的做法 - 柳橙汁瘦身沙拉怎麼做

2024-02-01 “沙拉，不建議作爲主食，無論多麼營養健康瘦身，畢竟是涼的，一頓飯，全吃涼食，對胃不好。本人也認爲，和主食相輔相成，更美味呢！女人，一定要對自己負責，無論現在痛苦抑或幸福時，別指望別人心疼你，要自己心疼自己，我曾經胖過，深知作爲胖子...

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