養顏的紅豆大棗粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.77W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘紅棗人們一直用做補氣血的食物,尤其是女性跟體虛者,常常需要吃些紅棗來滋補身體,幹吃紅棗,紅棗燉湯等等做法都層出不窮。紅豆也具有豐富的大豆精華,蛋白質含量高,而被經常用來煮甜品。紅豆大棗粥就是特別適合女性生理期後補血的食物,長期食用臉色也會變得紅潤
主料
紅豆 :50紅棗 :20
花生米 :30
糯米 :50
綠豆 :30
輔料
清水 :適量冰糖 :適量
具體步驟
所有食材提前泡發好
所有食材初紅棗外洗淨倒入電飯鍋中
加入兩大碗水
按電飯鍋煮粥的功能,大概要煮兩個小時
等到粥煮了一半時間的時候把紅棗片放進去煮
煮熟好最好不要立即開啟蓋子,讓他繼續斷電燜30分鐘左右在開蓋子