養顏紅棗花生燕麥豆漿怎麼做美味好吃

紅棗花生燕麥豆漿聽到這個名字就會發現，這是一杯美容養顏的豆漿，豆漿在我過古代一直傳承到現在，有着悠久的歷史記載。以前的人都是用手工磨黃豆，再將黃豆去煮開喝的，期營養價值很高，擁有豐富的蛋白質，還有植物雌激素，這對女性來說是很有價值的。紅棗花生燕麥豆漿無非往裏面加入這些材料，是這杯豆漿的營養價值更高了。

主料

輔料

具體步驟

1.黃豆洗淨，提前浸泡八小時

2.紅棗洗淨去核，切小塊

3.燕麥花生洗淨

4.紅棗、花生、燕麥、黃豆一起放進豆漿機裏，倒入適量清水至水位線中間

5.接通電源，選擇五穀豆漿鍵，二十分鐘左右就好了

6.加白糖攪拌均勻即可食用

烹飪技巧

1、把豆渣過濾出來口感更細膩。