蜜汁美味的蜜汁雞胸肉怎麼做美味好吃

健身也要好好吃飯：雞胸肉本身就脂肪量低、肉感十足，不管怎麼做都很好吃！尤其蜜汁雞胸肉！這是一款人見人愛的做法，做法也很簡單，有個煎鍋就可以搞定。蜜汁雞胸肉作爲健身達人的寵兒，在肌友們偶爾的食慾爆發時，嘗上一點都會讓人心曠神怡啊。

主料

輔料

具體步驟

1.雞胸肉一塊。洗淨。用叉子在不好看的背面擦一會 （幫助入味）。然後撒上少許鹽 ，一大勺橄欖油 ，少許檸檬汁（可加可不加），一勺蜂蜜 ，現磨黑胡椒碎 。 然後將蒜瓣切成蒜末，一起攪拌均勻。放冰箱醃着 我是提前一晚上醃好的 最少醃30分鐘哦

2.平底鍋放入一丁點橄欖油，小火，先放漂亮的那一面煎，過一會了翻面煎。可以適當的加入些現磨胡椒碎。

3.時間長短根據個人喜歡的程度考量。

4.也可以雞胸肉切片（記得用刀背輕輕剁一會 這樣好入味哦）。