有營養的人蔘蜂蜜粥怎麼做美味好吃

這道人蔘蜂蜜粥是用人蔘、蜂蜜、大米制作出來的一道美食，由於人蔘的味道微微有一點苦，所以就需要用的蜂蜜來綜合一下。這是一道特別養身的粥，這道粥有增強體力，潤腸通便，補血益氣的作用，特別適合便祕的老人，或者是有身孕的孕婦吃喔。

主料

輔料

具體步驟

1.1、準備好人蔘、蜂蜜、枸杞、桂圓洗淨放置

2.2、鍋裏加入冷水，將洗好的人蔘、桂圓、枸杞、紅棗放入等水燒開。

3.3、水開以後，將事先泡好的大米放入鍋中，適當攪拌，蓋上鍋蓋熬煮。

4.5、粥熬好後，加入蜂蜜調味。

5.6、感冒期間、身體有炎症、女性來例假的時候不宜食用此粥。

烹飪技巧

大米要提前半小時用冷水泡發，人蔘可以切成小片或者小段。蜂蜜要等粥冷卻一會兒可以入口了再加入。