養生的紅豆薏米山藥湯怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.16W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘紅豆薏米山藥湯是很養生的。沒事在家做做。這種湯很健脾。想要健脾的朋友可以看看是怎麼做的。對於男性朋友來說,紅豆薏米山藥湯有補腎益精的作用。和山藥一起食用食用是很好的搭配。對於女性朋友來說,此湯益氣養顏。相信紅豆薏米山藥湯一定會讓你愛不釋手。
主料
山藥 :2根紅棗 :8顆
紅豆 :100
薏米 :100
輔料
古方紅糖 :2塊具體步驟
1.紅豆薏米提前泡發。
2.山藥去皮切成小段。
3.將泡好的薏米紅豆放在砂鍋中,再加入洗過的紅棗。
4.大火煮開後轉中火。
5.用勺子去掉鍋中的浮沫。
6.再轉成小火慢燉,燉至紅豆薏米變軟爛後,加入山藥段.
7.一直燉到山藥也變軟糯。
8.加入古方紅糖。
9.開大火,燉至紅糖溶化即可關火。
1、山藥去皮時一定要注意不要弄到面板上,以免過敏。2、糖尿病患者不能加糖。