養生當歸補血湯怎麼做美味好吃
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準備時間:15分鐘 烹飪時間:30分鐘對於女性來說,身體特別容易虛弱,氣血不足。需要吃一些補充營養的食品。當歸具有補血活經、調經止痛的效果。而黃芪可以補氣固表,減緩自然衰老之效,紅棗就更不用說,是補氣益血的常用食材,還可以滋陰壯陽,這幾款藥材加在一起,可以熬製養生當歸補血湯,女性可以常食。
主料
當歸 :15黃芪 :10
紅棗 :15
鵪鶉蛋 :4顆
輔料
冰糖 :20紅棗洗乾淨去核。
黃芪、當歸用清水泡浸5分鐘後用清水沖洗乾淨。
鵪鶉蛋加水煮熟,剝去外殼。
把鵪鶉蛋除外的所有材料倒進鍋中,加入適量清水。
大火煮後轉中小火,煮10分鐘後加入鵪鶉蛋,再繼續煮10分鐘,熄火,燜10分鐘。
裝碗開吃。