雜糧蕎麥糊,早上來上一碗配上一個雞蛋,就是一頓營養滿滿的早餐圖解
來源:飄香吧 2.44W
今天給大家介紹一道好喝又營養的雜糧蕎麥糊。所需主要食材,綠豆,蕎麥,糙米,花生,將所有的材料洗乾淨,放進豆漿機攪成豆糊,再配上奶粉,熟燕麥片,攪拌均勻,早上來上一碗,配上一個雞蛋,就是一頓營養滿滿的早餐。
主料
綠豆 :30克蕎麥 :12克
糙米 :10克
花生 :10克
輔料
奶粉 :10克熟燕麥 :10克
詳細步驟:
第一步
準備好花生米。
第二步
準備好綠豆。
第三步
準備好蕎麥。
第四步
準備好糙米。
第五步
將所有的材料洗乾淨,放進豆漿機中,攪打成豆糊。
第六步
準備好燕麥。
第七步
準備好奶粉。
第八步
將打好的豆糊倒進奶粉燕麥的碗裏,攪拌均勻。