+養生粥+配方是1人5天量怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.93W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘主料
蓮子 :50綠豆 :50
扁豆 :50
薏米 :50
大棗 :30
枸杞 :10
黃芪 :250
輔料
1. 熬黃芪水,煮粥前,先用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘,將水倒出,再加入適量的水,再煮15分鐘,將水倒出。再用這些藥水去煮粥。
2. 先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗淨,放進粥煲,用大火煮沸,然後改小火煲40分鐘。
3. 再放入枸杞,煮10分鐘,即可。(枸杞一定要最後粥快熬好前再放,以免藥性丟失。)