營養的墨米雜糧飯怎麼做美味好吃

現在的人們生活水平提高了，所以吃的東西也是越來越精細，其實多吃一些粗糧還更有利於腸胃的蠕動哦，粗糧中含有的粗纖維是精細的食物所不能替代的，所以我們可以適當的吃一些粗糧；今天就大家來分享一個營養的墨米雜糧飯，這樣做出來的飯很香而且很健康；

主料

輔料

具體步驟

1.將墨米與燕麥米稱量好。

2.加入香米。

3.加水漂洗2-3遍。

4.電飯煲內膽里加適量的水，放入切粒的南瓜。

5.選擇電飯煲功能“竈燒飯”即可。

6.時間結束後，開蓋晾晾水氣再盛飯。

烹飪技巧

1、水量要自己把握好，想吃軟的水就多些。