巧克力吐司三明治怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1. 把土豆煮熟，土豆不用削皮，等熟了以後再扒皮兒，煮的時候用牙籤扎扎，能炸透就是熟了

2. 土豆扒皮兒，搗碎成泥，加一點水，沙拉醬或者酸奶都可以，酸奶的熱量更低，怕胖的美眉可以用，而且味道也不錯喲

3. 土豆泥里加入一些黃瓜薄片，鹹鹽，嚐嚐味道適中就OK

4. 吐司，土豆泥，吐司，火腿片，喜歡土豆泥的可以多加一些，火腿片上面塗一點沙拉醬也很好吃的，不過熱量比較高，然後切兩半

5. 多的部分可以用保鮮膜包起來，放進冰箱，早餐或者野餐時可以隨時吃啦