美味花式魷魚卷怎麼做美味好吃

花式魷魚卷是一道高營養的美食。從營養角度來講.魷魚含有豐富的蛋白質，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸，還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。並且熱量也很低，味道鮮美可口，對於想保持身材的人來說，是特別好的選擇

主料

輔料

具體步驟

.西蘭花洗淨掰塊熱水焯燙，胡蘿蔔切片，做花

魷魚洗淨切花刀，熱水鍋焯燙定型

油鍋爆香蔥段薑片，接着放入八角，花椒爆出香味後撈出，加蠔油、鹽提味兒，關火後滴入適量麻油（不喜歡辣的可省略）

最後，菜品擺盤，澆入做好的麻辣香汁，出鍋即可。很抱歉大家，家裏有個小寶寶，我做個菜手忙腳亂，爲了趕時間沒有時間拍照，過程都是空白，只能趁他睡着拍張成品圖。