營養美味蓮藕排骨湯#多效護理怎麼做美味好吃

蓮藕排骨湯，這是一道十分美味的家常湯水。排骨含有非常豐富的鈣質，能夠增加人體吸收。蓮藕用來煲湯非常的香，而且吃起來粉粉的，口感非常好。骨頭也吸收了蓮藕的味道，變得非常美味。這個湯喝起來是非常有營養的。多喝對身體十分有益處。

主料

輔料

具體步驟

1.排骨用清水泡一個小時左右

2.胡蘿蔔切滾刀塊，玉米切段

3.蓮藕切滾刀塊用清水泡上，防止氧化

4.蔥切段，姜切片

5.排骨涼水下鍋，放料酒蔥段薑片大料焯水

6.開鍋以後撈出排骨，用溫水清洗一下

7.排骨，玉米，蓮藕同時放砂鍋，加熱水，大火燒開

8.開鍋以後轉小火燉半個小時左右

9.出鍋前十分鐘放入胡蘿蔔，放鹽調味瓶

10.燉好了，端桌食用

烹飪技巧

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